Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Fireweed և Rice noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fireweed vs Rice noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 111% 129% 44% 90% 107% 73% 46% 4.4% 874% 4.9%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +10625%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +12250%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1614.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +742.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +964%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +440%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +5780.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +400%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.3% 60% 0% 0% 8.3% 32% 88% 81% 146% 0% 0% 84% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +83.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +3325%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +6391.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +12227.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +10433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +11100%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fireweed Rice noodles DV% diff.
Մանգան 6.704mg 0.114mg 287%
Վիտամին B6 0.632mg 0.006mg 48%
Կալցիում 429mg 4mg 43%
Բջջանյութ(Fiber) 10.6g 1g 38%
Մագնեզիում 156mg 3mg 36%
Պղինձ 0.32mg 0.038mg 31%
Վիտամին B3 4.674mg 0.072mg 29%
Folate, total 112µg 1µg 28%
Երկաթ 2.4mg 0.14mg 28%
Վիտամին B5 1.356mg 0.011mg 27%
Ցինկ 2.66mg 0.25mg 22%
Վիտամին A 180µg 0µg 20%
Կալիում 494mg 4mg 14%
Ֆոսֆոր 108mg 20mg 13%
Վիտամին B2 0.137mg 0.004mg 10%
Սելեն 0.9µg 4.5µg 7%
Սպիտակուցներ 4.71g 1.79g 6%
Ճարպեր 2.75g 0.2g 4%
Ածխաջրեր 19.22g 24.01g 2%
Վիտամին C 2.2mg 0mg 2%
Նատրիում 34mg 19mg 1%
Վիտամին B1 0.033mg 0.018mg 1%
Կալորիականություն 103kcal 108kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 8.62g 23.01g N/A
Շաքար 0.03g N/A
Վիտամին E 0.03mg 0%
Choline, total 1.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 0.023g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.026g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.023g 0%
Տրիպտոֆան 0.022mg 0%
Տրեոնին 0.063mg 0%
Իզոլեյցին 0.073mg 0%
Լեյցին 0.147mg 0%
Լիզին 0.062mg 0%
Մեթիոնին 0.043mg 0%
Ֆենիլալանին 0.095mg 0%
Վալին 0.104mg 0%
Հիստիդին 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 19% 71% 3%
Սպիտակուցներ: 4.71 գ
Ճարպեր: 2.75 գ
Ածխաջրեր: 19.22 գ
Ջուր: 70.78 գ
Այլ: 2.54 գ
2% 24% 74%
Սպիտակուցներ: 1.79 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 24.01 գ
Ջուր: 73.82 գ
Այլ: 0.18 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +163.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1275%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24.9%
հավասար Ջուր ~73.82g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fireweed - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169399/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: