Համեմատել Fireweed և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +186% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +598.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +890.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 6.704mg | 0.96mg | 250% |
| Երկաթ | 2.4mg | 6.65mg | 53% |
| Վիտամին B3 | 4.674mg | 0.912mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.632mg | 0.336mg | 23% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 21.8mg | 22% |
| Ցինկ | 2.66mg | 0.93mg | 16% |
| Մագնեզիում | 156mg | 91mg | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.6g | 14.1g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 2.838g | 13% | |
| Կալցիում | 429mg | 317mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 1.356mg | 0.804mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 66mg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.901g | 6% | |
| Ճարպեր | 2.75g | 5.86g | 5% |
| Կալիում | 494mg | 668mg | 5% |
| Վիտամին A | 180µg | 146µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 4.71g | 3.31g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.16g | 3% | |
| Պղինձ | 0.32mg | 0.301mg | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 103kcal | 131kcal | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.137mg | 0.152mg | 1% |
| Folate, total | 112µg | 109µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 219kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 97g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 6.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 19.22g | 20.7g | 0% |
| Նատրիում | 34mg | 26mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.036mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.249mg | 0% | |
| Լիզին | 0.143mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.165mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~20.7g
հավասար
Ջուր
~67.77g
