Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
  5. Compare
  6. Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone vs. Bison meat

Համեմատել Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone և Bison meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone vs Bison meat infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 72% 33% 40% 28% 28% 140% 9.8% 3.9% 193%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2887.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +56%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +275%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +222.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +27.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +260.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -24%
հավասար Կալիում ~361mg
հավասար Սելեն ~35.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 4% 45% 103% 33% 69% 38% 0% 7.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +47.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +525%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +39.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +853.3%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 7% 69% 4%
Սպիտակուցներ: 20.47 գ
Ճարպեր: 7.31 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 68.72 գ
Այլ: 3.5 գ
28% 2% 67% 3%
Սպիտակուցներ: 28.44 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.54 գ
Այլ: 2.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +202.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +38.9%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~66.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 41% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.644 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.776 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.277 գ
43% 45% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.91 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +192.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +848.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -44.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone Bison meat
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone Bison meat Opinion
Կալորիականություն 153kcal 143kcal Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Սպիտակուցներ 20.47g 28.44g Bison meat
Ճարպեր 7.31g 2.42g Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Խոլեստերին 44mg 82mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Մագնեզիում 29mg 26mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Կալցիում 239mg 8mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Կալիում 377mg 361mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Երկաթ 1.06mg 3.42mg Bison meat
Պղինձ 0.084mg 0.107mg Bison meat
Ցինկ 1.02mg 3.68mg Bison meat
Ֆոսֆոր 326mg 209mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Նատրիում 75mg 57mg Bison meat
Վիտամին A 176IU 0IU Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Վիտամին A 53µg 0µg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Վիտամին E 0.36mg Bison meat
Մանգան 0.03mg 0.008mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Սելեն 35.4µg 35.5µg Bison meat
Վիտամին B1 0.016mg 0.1mg Bison meat
Վիտամին B2 0.193mg 0.27mg Bison meat
Վիտամին B3 5.48mg 3.71mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Վիտամին B5 0.55mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Վիտամին B6 0.3mg 0.4mg Bison meat
Վիտամին B12 0.3µg 2.86µg Bison meat
Վիտամին K 1.3µg Bison meat
Folate, total 10µg 8µg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Choline, total 114.8mg Bison meat
Հագեցած ճարպ 1.644g 0.91g Bison meat
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.776g 0.95g Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.277g 0.24g Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Տրիպտոֆան 0.229mg Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Տրեոնին 0.897mg 1.171mg Bison meat
Իզոլեյցին 0.943mg 1.198mg Bison meat
Լեյցին 1.664mg 2.21mg Bison meat
Լիզին 1.88mg 2.219mg Bison meat
Մեթիոնին 0.606mg 0.674mg Bison meat
Ֆենիլալանին 0.799mg 1.065mg Bison meat
Վալին 1.055mg 1.287mg Bison meat
Հիստիդին 0.603mg 0.754mg Bison meat
20:5 n-3 (EPA) 0.492g 0g Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
22:6 n-3 (DHA) 0.664g 0g Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
22:5 n-3 (DPA) 0.077g 0g Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone Bison meat
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet Equal
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
24%
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
53%
Bison meat
Mineral Summary Score
57%
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
61%
Bison meat

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone is lower in Խոլեստերին (difference - 38mg)
Which food is lower in Շաքար?
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone
Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is lower in Նատրիում?
Bison meat
Bison meat is lower in Նատրիում (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Bison meat
Bison meat is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.734g)
Which food is richer in vitamins?
Bison meat
Bison meat is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish, salmon, sockeye, canned, without salt, drained solids with bone - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174226/nutrients
  2. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: