Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Շնաձկներ

Համեմատել Fish sticks և Շնաձկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Շնաձկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 31% 15% 14% 42% 14% 13% 83% 16% 6.5% 185%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +40.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +264%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +72%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +32.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +116.6%
հավասար Ֆոսֆոր ~194mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 11% 0% 0% 18% 22% 52% 37% 69% 151% 0% 11% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +60%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +81.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +127.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +284.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +26%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
19% 14% 6% 60%
Սպիտակուցներ: 18.62 գ
Ճարպեր: 13.82 գ
Ածխաջրեր: 6.39 գ
Ջուր: 60.09 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +17.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +239%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +69.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824 գ
25% 46% 29%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.701 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +111.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -14.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +85.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Շնաձկներ
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Շնաձկներ Opinion
Կալորիականություն 277kcal 228kcal Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 18.62g Շնաձկներ
Ճարպեր 16.23g 13.82g Fish sticks
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 6.39g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 6.39g Fish sticks
Խոլեստերին 28mg 59mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU Fish sticks
Մագնեզիում 25mg 43mg Շնաձկներ
Կալցիում 16mg 50mg Շնաձկներ
Կալիում 185mg 155mg Fish sticks
Երկաթ 0.84mg 1.11mg Շնաձկներ
Շաքար 1.65g Շնաձկներ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Պղինձ 0.059mg 0.042mg Fish sticks
Ցինկ 0.42mg 0.48mg Շնաձկներ
Օսլա 20.46g Fish sticks
Ֆոսֆոր 191mg 194mg Շնաձկներ
Նատրիում 402mg 122mg Շնաձկներ
Վիտամին A 18IU 180IU Շնաձկներ
Վիտամին A 4µg 54µg Շնաձկներ
Վիտամին E 6.88mg Fish sticks
Մանգան 0.182mg 0.05mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 34µg Շնաձկներ
Վիտամին B1 0.122mg 0.072mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.097mg Fish sticks
Վիտամին B3 1.536mg 2.783mg Շնաձկներ
Վիտամին B5 0.272mg 0.62mg Շնաձկներ
Վիտամին B6 0.078mg 0.3mg Շնաձկներ
Վիտամին B12 0.96µg 1.21µg Շնաձկներ
Վիտամին K 4.7µg Fish sticks
Folate, total 24µg 15µg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g Շնաձկներ
Choline, total 42.8mg Fish sticks
Հագեցած ճարպ 3.733g 3.205g Շնաձկներ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 5.935g Շնաձկներ
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 3.701g Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.212mg Շնաձկներ
Տրեոնին 0.372mg 0.843mg Շնաձկներ
Իզոլեյցին 0.429mg 0.867mg Շնաձկներ
Լեյցին 0.852mg 1.515mg Շնաձկներ
Լիզին 0.795mg 1.634mg Շնաձկներ
Մեթիոնին 0.296mg 0.541mg Շնաձկներ
Ֆենիլալանին 0.47mg 0.75mg Շնաձկներ
Վալին 0.5mg 0.965mg Շնաձկներ
Հիստիդին 0.23mg 0.538mg Շնաձկներ
Ֆրուկտոզա 0.1g Fish sticks
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.258g Շնաձկներ
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.431g Շնաձկներ
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.089g Շնաձկներ
20:3 n-3 0.001g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Շնաձկներ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Շնաձկներ
Շնաձկներ vs Թրաձուկ
Թրաձուկ
Շնաձկներ
Շնաձկներ vs Սարդինաձուկ
Սարդինաձուկ
Շնաձկներ
Շնաձկներ vs Թունա
Թունա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Fish sticks
29%
Շնաձկներ
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
42%
Շնաձկներ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Շնաձկներ
Շնաձկներ is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Նատրիում?
Շնաձկներ
Շնաձկներ is lower in Նատրիում (difference - 280mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շնաձկներ
Շնաձկներ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.528g)
Which food is lower in glycemic index?
Շնաձկներ
Շնաձկներ is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 31mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Շնաձկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175143/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: