Համեմատել Flan և Մրգային սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Flan

6

Մրգային սառույց

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+920%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+10550%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+575%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+275%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-98.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Flan

0

Մրգային սառույց

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~0mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Վիտամին K ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

հավասար Choline, total ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	21.3µg	0.2µg	38%
Ածխաջրեր	91.6g	19.23g	24%
Նատրիում	432mg	7mg	18%
Կալորիականություն	348kcal	79kcal	13%
Երկաթ	0.08mg	0.54mg	6%
Կալիում	153mg	15mg	4%
Ֆրուկտոզա		2.72g	3%
Կալցիում	24mg	0mg	2%
Պղինձ	0.015mg	0mg	2%
Ցինկ	0.04mg	0.15mg	1%
Վիտամին C	0mg	0.7mg	1%
Ճարպեր	0g	0.24g	0%
Զուտ ածխաջրեր	91.6g	19.23g	N/A
Մագնեզիում	0mg	1mg	0%
Շաքար		13.66g	N/A
Ֆոսֆոր	1mg	0mg	0%
Մանգան	0.007mg	0mg	0%
Վիտամին B5	0mg	0.001mg	0%
Հագեցած ճարպ		0.013g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.051g	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.016g	0%