Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Foie gras
  5. Compare
  6. Foie gras vs. Plantain raw

Համեմատել Foie gras և Plantain raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Plantain raw infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +393.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +557.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +488.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +2833.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +184.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +261.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1687.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +69.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +453.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +265.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +361.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +820%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +398.3%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Plantain raw DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0µg 392%
Վիտամին A 1001µg 56µg 105%
Սելեն 44µg 1.5µg 77%
Ճարպեր 43.84g 0.37g 67%
Հագեցած ճարպ 14.45g 0.143g 65%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 0.032g 64%
Երկաթ 5.5mg 0.6mg 61%
Խոլեստերին 150mg 0mg 50%
Պղինձ 0.4mg 0.081mg 35%
Նատրիում 697mg 4mg 30%
Ֆոսֆոր 200mg 34mg 24%
Սպիտակուցներ 11.4g 1.3g 20%
Վիտամին B5 1.2mg 0.26mg 19%
Վիտամին B2 0.299mg 0.054mg 19%
Վիտամին C 2mg 18.4mg 18%
Վիտամին B6 0.06mg 0.299mg 18%
Կալորիականություն 462kcal 122kcal 17%
Վիտամին B3 2.51mg 0.686mg 11%
Կալիում 138mg 499mg 11%
Folate, total 60µg 22µg 10%
Ածխաջրեր 4.67g 31.89g 9%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.3g 9%
Կալցիում 70mg 3mg 7%
Ցինկ 0.92mg 0.14mg 7%
Մագնեզիում 13mg 37mg 6%
Մանգան 0.12mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 0.069g 5%
Վիտամին B1 0.088mg 0.052mg 3%
Choline, total 13.5mg 2%
Վիտամին K 0.7µg 1%
Վիտամին E 0.14mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 29.59g N/A
Շաքար 15g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.015mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.034mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.036mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0.059mg 0%
Լիզին 0.863mg 0.06mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.017mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.044mg 0%
Վալին 0.719mg 0.046mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.064mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
32% 65%
Սպիտակուցներ: 1.3 գ
Ճարպեր: 0.37 գ
Ածխաջրեր: 31.89 գ
Ջուր: 65.28 գ
Այլ: 1.16 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +776.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +11748.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +162.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +582.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +76.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
59% 13% 28%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.143 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.069 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +79931.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1117.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -99%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Plantain raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: