Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Խոզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Խոզ
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +268.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +532.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +447.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1233.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +115.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +206.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +159.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +23%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -91.1%
հավասար Սելեն ~45.3µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Խոզ
6
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +49950%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +896.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +673.3%
հավասար Վիտամին B2 ~0.321mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Խոզ DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0.7µg 363%
Վիտամին A 1001µg 2µg 111%
Վիտամին B1 0.088mg 0.877mg 66%
Երկաթ 5.5mg 0.87mg 58%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 6.19g 49%
Ճարպեր 43.84g 13.92g 46%
Հագեցած ճարպ 14.45g 5.23g 42%
Պղինձ 0.4mg 0.073mg 36%
Սպիտակուցներ 11.4g 27.32g 32%
Վիտամին B6 0.06mg 0.464mg 31%
Նատրիում 697mg 62mg 28%
Խոլեստերին 150mg 80mg 23%
Choline, total 93.9mg 17%
Վիտամին B3 2.51mg 5.037mg 16%
Folate, total 60µg 5µg 14%
Ցինկ 0.92mg 2.39mg 13%
Կալորիականություն 462kcal 242kcal 11%
Վիտամին B5 1.2mg 0.698mg 10%
Կալիում 138mg 423mg 8%
Ֆոսֆոր 200mg 246mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.3µg 7%
Վիտամին D 53IU 7%
Մանգան 0.12mg 0.009mg 5%
Կալցիում 70mg 19mg 5%
Մագնեզիում 13mg 28mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 1.2g 2%
Սելեն 44µg 45.3µg 2%
Վիտամին B2 0.299mg 0.321mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 2%
Ածխաջրեր 4.67g 0g 2%
Վիտամին C 2mg 0.6mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.338mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 1.234mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 1.26mg 0%
Լեյցին 1.029mg 2.177mg 0%
Լիզին 0.863mg 2.446mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.712mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 1.086mg 0%
Վալին 0.719mg 1.473mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 1.067mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
Խոզ
2
27% 14% 58%
Սպիտակուցներ: 27.32 գ
Ճարպեր: 13.92 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 57.87 գ
Այլ: 0.89 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +214.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +242.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +139.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +56.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
Խոզ
2
41% 49% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.19 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +313.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -63.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +42.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Խոզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: