Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +378.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +205.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +163%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 207% 10% 86% 13% 91% 26% 134% 16% 240%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 44% 21% 115% 38% 8% 66% 37% 2% 209%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +378.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +260.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +823.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +123.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +205.1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +163%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1549.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +979.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1131.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 200% 0% 0% 7% 22% 69% 48% 72% 14% 45% 1175% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 2% 6% 0% 238% 90% 140% 61% 171% 0% 72% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +1549.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +979.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +29.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +196.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +1131.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1149%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +250.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +87.5%
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +1149%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +250.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +129.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1819.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +66%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.7%
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.84 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +1819.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +66%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -91.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Խոզի միս
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Խոզի միս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 0g Foie gras
Սպիտակուցներ 11.4g 26.17g Խոզի միս
Ճարպեր 43.84g 3.51g Foie gras
Ածխաջրեր 4.67g 0g Foie gras
Կալորիականություն 462kcal 143kcal Foie gras
Կալցիում 70mg 6mg Foie gras
Երկաթ 5.5mg 1.15mg Foie gras
Մագնեզիում 13mg 29mg Խոզի միս
Ֆոսֆոր 200mg 267mg Խոզի միս
Կալիում 138mg 421mg Խոզի միս
Նատրիում 697mg 57mg Խոզի միս
Ցինկ 0.92mg 2.42mg Խոզի միս
Պղինձ 0.4mg 0.111mg Foie gras
Մանգան 0.12mg 0.013mg Foie gras
Սելեն 44µg 38.2µg Foie gras
Վիտամին A 3333IU 0IU Foie gras
Վիտամին A, RAE 1001µg 0µg Foie gras
Վիտամին E 0.08mg Խոզի միս
Վիտամին D 10IU Խոզի միս
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Խոզի միս
Վիտամին C 2mg 0mg Foie gras
Վիտամին B1 0.088mg 0.95mg Խոզի միս
Վիտամին B2 0.299mg 0.387mg Խոզի միս
Վիտամին B3 2.51mg 7.432mg Խոզի միս
Վիտամին B5 1.2mg 1.012mg Foie gras
Վիտամին B6 0.06mg 0.739mg Խոզի միս
Folate, total 60µg 0µg Foie gras
Վիտամին B12 9.4µg 0.57µg Foie gras
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.275mg Խոզի միս
Տրեոնին 0.507mg 1.175mg Խոզի միս
Իզոլեյցին 0.606mg 1.288mg Խոզի միս
Լեյցին 1.029mg 2.229mg Խոզի միս
Լիզին 0.863mg 2.427mg Խոզի միս
Մեթիոնին 0.27mg 0.721mg Խոզի միս
Ֆենիլալանին 0.567mg 1.1mg Խոզի միս
Վալին 0.719mg 1.367mg Խոզի միս
Հիստիդին 0.303mg 1.13mg Խոզի միս
Խոլեստերին 150mg 73mg Խոզի միս
Տրանս ճարպ 0.033g Foie gras
Հագեցած ճարպ 14.45g 1.198g Խոզի միս
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 1.334g Foie gras
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 0.506g Foie gras
20:2 n-6 c,c 0.013g Խոզի միս
18:2 n-6 c,c 0.411g Խոզի միս
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g Խոզի միս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Խոզի միս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
138%
Foie gras
65%
Խոզի միս
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
54%
Խոզի միս

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Նատրիում (difference - 640mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Խոլեստերին (difference - 77mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Խոզի միս
Խոզի միս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 13.252g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in glycemic index?
Foie gras
Foie gras is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Foie gras
Foie gras is cheaper (difference - $0.5)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: