Համեմատել Foie gras և Տապակած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

6

Տապակած միս

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+168.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+365.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-18.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+199.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+368.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+247.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+21%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

7

Տապակած միս

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+33266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+104.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+40.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+112%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+360.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1100%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+122.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+666.7%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	9.4µg	2.04µg	307%
Վիտամին A	1001µg	3µg	111%
Ճարպեր	43.84g	3.69g	62%
Մոնոչհագեցած ճարպ	25.61g	1.521g	60%
Հագեցած ճարպ	14.45g	1.318g	60%
Սելեն	44µg	14.7µg	53%
Երկաթ	5.5mg	2.05mg	43%
Պղինձ	0.4mg	0.086mg	35%
Խոլեստերին	150mg	51mg	33%
Վիտամին B6	0.06mg	0.46mg	31%
Ցինկ	0.92mg	3.2mg	21%
Վիտամին B3	2.51mg	5.581mg	19%
Կալորիականություն	462kcal	115kcal	17%
Կալիում	138mg	647mg	15%
Folate, total	60µg	5µg	14%
Սպիտակուցներ	11.4g	18.62g	14%
Վիտամին B5	1.2mg	0.566mg	13%
Choline, total		43.9mg	8%
Վիտամին B2	0.299mg	0.213mg	7%
Նատրիում	697mg	853mg	7%
Կալցիում	70mg	5mg	7%
Ֆոսֆոր	200mg	242mg	6%
Մանգան	0.12mg	0.015mg	5%
Վիտամին B1	0.088mg	0.043mg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.84g	0.27g	4%
Վիտամին E		0.49mg	3%
Վիտամին C	2mg	0mg	2%
Մագնեզիում	13mg	20mg	2%
Վիտամին K		1.6µg	1%
Ածխաջրեր	4.67g	0.64g	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.67g	0.64g	N/A
Վիտամին D		1IU	0%
Շաքար		0.29g	N/A
Տրանս ճարպ		0.148g	N/A
Տրիպտոֆան	0.161mg		0%
Տրեոնին	0.507mg		0%
Իզոլեյցին	0.606mg		0%
Լեյցին	1.029mg		0%
Լիզին	0.863mg		0%
Մեթիոնին	0.27mg		0%
Ֆենիլալանին	0.567mg		0%
Վալին	0.719mg		0%
Հիստիդին	0.303mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.007g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.017g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.012g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.011g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.14g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Foie gras

2

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Տապակած միս

3

Սպիտակուցներ: 18.62 գ

Ճարպեր: 3.69 գ

Ածխաջրեր: 0.64 գ

Ջուր: 73.72 գ

Այլ: 3.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1088.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+629.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+63.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+99%

հավասար Այլ ~3.33գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Foie gras

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Տապակած միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.318 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.521 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1583.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+211.1%