Համեմատել French bread և Bread stuffing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -48.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +61.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 29.7µg | 48µg | 33% |
| Նատրիում | 720mg | 1405mg | 30% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.596mg | 14% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.238mg | 10% |
| Folate, total | 140µg | 168µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 76.2g | 5% |
| Կալցիում | 47mg | 97mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 11g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0.398mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.152mg | 4% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 386kcal | 3% |
| Կալիում | 140mg | 246mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.404mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 1.493g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ճարպեր | 2.14g | 3.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 31mg | 40mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 141mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 5.766mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 0.845g | 2% |
| Երկաթ | 3.87mg | 3.81mg | 1% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.93mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.38mg | 1% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.594mg | 1% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 1.1µg | 1% |
| Choline, total | 17.5mg | 14.6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0.713g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 2.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 351kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 73g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 3.59g | 8.27g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 3.2g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0.329mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0.404mg | 0% |
| Լեյցին | 0.762mg | 0.774mg | 0% |
| Լիզին | 0.328mg | 0.317mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0.193mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0.553mg | 0% |
| Վալին | 0.476mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0.251mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
11 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
76.2 գ
Ջուր:
4.2 գ
Այլ:
5.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +390.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.845 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.493 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.713 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -40.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +286.8% |
