Համեմատել French bread և Naan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +119.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +594.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +560% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.573mg | 1.4mg | 36% |
| Սելեն | 29.7µg | 11.4µg | 33% |
| Folate, total | 140µg | 16µg | 31% |
| Երկաթ | 3.87mg | 1.73mg | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0.176mg | 21% |
| Օսլա | 36g | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0.18mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 12% | |
| Նատրիում | 720mg | 467mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 3.58mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 2.907g | 11% |
| Մագնեզիում | 31mg | 68mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 188mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 1.32mg | 8% |
| Ճարպեր | 2.14g | 6.7g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 4.8g | 7% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 10.2g | 6% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 46.21g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 1.946g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 1.258g | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Կալորիականություն | 319kcal | 286kcal | 2% |
| Ցինկ | 1.05mg | 1.24mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.128mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 3.3µg | 2% |
| Կալցիում | 47mg | 59mg | 1% |
| Կալիում | 140mg | 185mg | 1% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.158mg | 1% |
| Choline, total | 17.5mg | 10.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | 280kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 41.41g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 3.59g | 3.4g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
10.2 գ
Ճարպեր:
6.7 գ
Ածխաջրեր:
46.21 գ
Ջուր:
34.9 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +213.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +69.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.907 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.946 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.258 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +404.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +51.6% |
