Համեմատել French bread և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12402.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +184.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1638.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 47mg | 5876mg | 583% |
| Նատրիում | 720mg | 10600mg | 430% |
| Ֆոսֆոր | 126mg | 2191mg | 295% |
| Երկաթ | 3.87mg | 11.02mg | 89% |
| Սելեն | 29.7µg | 0.2µg | 54% |
| Վիտամին B1 | 0.427mg | 0mg | 36% |
| Folate, total | 140µg | 0µg | 35% |
| Վիտամին B3 | 5.38mg | 0mg | 34% |
| Վիտամին B2 | 0.37mg | 0mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 13g | 0g | 26% |
| Մանգան | 0.573mg | 0.011mg | 24% |
| Պղինձ | 0.15mg | 0.01mg | 16% |
| Կալորիականություն | 319kcal | 53kcal | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.1g | 0.2g | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.616mg | 0mg | 12% |
| Ածխաջրեր | 61.93g | 27.7g | 11% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.01mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.83g | 0g | 6% |
| Կալիում | 140mg | 20mg | 4% |
| Ճարպեր | 2.14g | 0g | 3% |
| Choline, total | 17.5mg | 0mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.502g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 31mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.386g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 245kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 31g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 58.83g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 3.59g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.134mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.316mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.416mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.762mg | 0% | |
| Լիզին | 0.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.168mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.543mg | 0% | |
| Վալին | 0.476mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +312.2% |
