Համեմատել Fruit roll ups և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Fruit roll ups

1

Չինական խոհանոց

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-22.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+109.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Fruit roll ups

1

Չինական խոհանոց

11

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+934.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	120mg	11.6mg	120%
Վիտամին K		51.3µg	43%
Ածխաջրեր	85.2g	7.29g	26%
Վիտամին B12		0.48µg	20%
Սպիտակուցներ	0.1g	7.08g	14%
Երկաթ		1.11mg	14%
Ցինկ		1.5mg	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.093g	2.13g	14%
Կալորիականություն	373kcal	105kcal	13%
Վիտամին B6		0.161mg	12%
Ֆոսֆոր		76mg	11%
Folate, total		45µg	11%
Վիտամին B5		0.443mg	9%
Վիտամին B3		1.32mg	8%
Վիտամին A		63µg	7%
Կալիում		204mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)		1.5g	6%
Մանգան		0.147mg	6%
Սելեն	3.2µg	6.7µg	6%
Choline, total		34.5mg	6%
Խոլեստերին		14mg	5%
Պղինձ		0.049mg	5%
Վիտամին E		0.82mg	5%
Մագնեզիում		15mg	4%
Նատրիում	317mg	409mg	4%
Վիտամին B2		0.055mg	4%
Ճարպեր	3.5g	5.3g	3%
Վիտամին B1		0.033mg	3%
Կալցիում		22mg	2%
Օսլա		1.82g	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.724g	1.217g	1%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Զուտ ածխաջրեր	85.2g	5.79g	N/A
Վիտամին D		3 IU	0%
Շաքար	38.7g	2.41g	N/A
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.99g	0.978g	0%
Տրիպտոֆան		0.083mg	0%
Տրեոնին		0.313mg	0%
Իզոլեյցին		0.314mg	0%
Լեյցին		0.525mg	0%
Լիզին		0.552mg	0%
Մեթիոնին		0.158mg	0%
Ֆենիլալանին		0.317mg	0%
Վալին		0.327mg	0%
Հիստիդին		0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Fruit roll ups

1

Սպիտակուցներ: 0.1 գ

Ճարպեր: 3.5 գ

Ածխաջրեր: 85.2 գ

Ջուր: 10.2 գ

Այլ: 1 գ

Չինական խոհանոց

4

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+1068.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+6980%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+51.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+672.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+51%