Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game raw և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game raw vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 20% 14% 56% 39% 12% 34% 35% 21% 33%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +97.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +128.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +114.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +375%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +155.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +61.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1220%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +292.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 15% 22% 1.5% 22% 32% 11% 14% 4.6% 15% 24% 14% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +152.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +952.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +5158.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +445%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +763.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +375%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game raw Cream pie DV% diff.
Վիտամին B12 6.31µg 0.12µg 258%
Հագեցած ճարպ 0.95g 12.449g 52%
Սպիտակուցներ 22.96g 4.15g 38%
Վիտամին B3 6.37mg 0.605mg 36%
Ճարպեր 2.42g 22.41g 31%
Վիտամին B6 0.37mg 0.02mg 27%
Վիտամին B2 0.48mg 0.14mg 26%
Խոլեստերին 85mg 12mg 24%
Երկաթ 3.4mg 1.49mg 24%
Ֆոսֆոր 202mg 79mg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 7.336g 17%
Պղինձ 0.253mg 0.118mg 15%
Ցինկ 2.09mg 0.44mg 15%
Ածխաջրեր 0g 38.44g 13%
Կալորիականություն 120kcal 353kcal 12%
Վիտամին B1 0.22mg 0.087mg 11%
Նատրիում 51mg 266mg 9%
Վիտամին K 1.1µg 9.5µg 7%
Սելեն 9.7µg 6µg 7%
Վիտամին E 0.2mg 1.09mg 6%
Կալցիում 5mg 66mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 1.149g 5%
Վիտամին A 0µg 46µg 5%
Վիտամին B5 0.232mg 5%
Կալիում 318mg 161mg 5%
Մանգան 0.041mg 0.161mg 5%
Folate, total 4µg 19µg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Choline, total 17.9mg 3%
Մագնեզիում 23mg 19mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 37.64g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 0g 27.39g N/A
Տրանս ճարպ 2.49g N/A
Տրեոնին 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.908mg 0%
Լեյցին 1.951mg 0%
Լիզին 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.937mg 0%
Վալին 1.073mg 0%
Հիստիդին 1.135mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +453.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +116.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +826%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~1.08գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +994.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +144.5%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: