Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game raw
  5. Compare
  6. Game raw vs. Dulce de Leche

Համեմատել Game raw և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game raw vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +6225%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +164.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -60.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1950%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +259.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4920%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10.1%
հավասար Մագնեզիում ~22mg
հավասար Ֆոսֆոր ~193mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1935.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +175%
հավասար Վիտամին E ~0.2mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game raw Dulce de Leche DV% diff.
Վիտամին B12 6.31µg 0.31µg 250%
Երկաթ 3.4mg 0.17mg 40%
Վիտամին B3 6.37mg 0.21mg 39%
Սպիտակուցներ 22.96g 6.84g 32%
Պղինձ 0.253mg 0.004mg 28%
Վիտամին B6 0.37mg 0.016mg 27%
Կալցիում 5mg 251mg 25%
Խոլեստերին 85mg 29mg 19%
Ածխաջրեր 0g 55.35g 18%
Վիտամին B5 0.835mg 17%
Վիտամին B1 0.22mg 0.016mg 17%
Հագեցած ճարպ 0.95g 4.534g 16%
Choline, total 89.1mg 16%
Սելեն 9.7µg 2.7µg 13%
Ցինկ 2.09mg 0.79mg 12%
Կալորիականություն 120kcal 315kcal 10%
Վիտամին A 0µg 74µg 8%
Ճարպեր 2.42g 7.35g 8%
Վիտամին B2 0.48mg 0.405mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 2.143g 4%
Նատրիում 51mg 129mg 3%
Վիտամին C 0mg 2.6mg 3%
Մանգան 0.041mg 0.002mg 2%
Folate, total 4µg 11µg 2%
Վիտամին D 6IU 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 0.375g 1%
Ֆոսֆոր 202mg 193mg 1%
Կալիում 318mg 350mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 55.35g N/A
Մագնեզիում 23mg 22mg 0%
Շաքար 0g 49.74g N/A
Վիտամին E 0.2mg 0.2mg 0%
Վիտամին K 1.1µg 1.3µg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g N/A
Տրեոնին 1.08mg 0%
Իզոլեյցին 0.908mg 0%
Լեյցին 1.951mg 0%
Լիզին 2.006mg 0%
Մեթիոնին 0.566mg 0%
Ֆենիլալանին 0.937mg 0%
Վալին 1.073mg 0%
Հիստիդին 1.135mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +235.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +203.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +66.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +25.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +219.9%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: