Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game raw և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game raw vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +87.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +160.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +278%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +497.9%
հավասար Պղինձ ~0.24mg
հավասար Ցինկ ~2.3mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +94.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +114.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +113.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +650%
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game raw Liverwurst DV% diff.
Վիտամին A 0µg 4091µg 455%
Վիտամին B12 6.31µg 13.46µg 298%
Սելեն 9.7µg 58µg 88%
Երկաթ 3.4mg 8.85mg 68%
Վիտամին B5 2.95mg 59%
Վիտամին B2 0.48mg 1.03mg 42%
Հագեցած ճարպ 0.95g 9.925g 41%
Ճարպեր 2.42g 25.45g 35%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 12.286g 29%
Նատրիում 51mg 700mg 28%
Սպիտակուցներ 22.96g 12.38g 21%
Վիտամին B6 0.37mg 0.19mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 2.427g 13%
Վիտամին B3 6.37mg 4.3mg 13%
Խոլեստերին 85mg 118mg 11%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 2.5g 10%
Կալորիականություն 120kcal 305kcal 9%
Folate, total 4µg 30µg 7%
Մանգան 0.041mg 0.155mg 5%
Ֆոսֆոր 202mg 230mg 4%
Կալիում 318mg 170mg 4%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Վիտամին B1 0.22mg 0.272mg 4%
Մագնեզիում 23mg 12mg 3%
Ածխաջրեր 0g 5.89g 2%
Ցինկ 2.09mg 2.3mg 2%
Կալցիում 5mg 22mg 2%
Վիտամին K 1.1µg 1%
Պղինձ 0.253mg 0.24mg 1%
Վիտամին E 0.2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.39g N/A
Շաքար 0g 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.151mg 0%
Տրեոնին 1.08mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.908mg 0.653mg 0%
Լեյցին 1.951mg 1.139mg 0%
Լիզին 2.006mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.566mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.937mg 0.617mg 0%
Վալին 1.073mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 1.135mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +85.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +951.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +161.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1733.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +416.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: