Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Дичь или ливерная колбаса - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Дичь vs Ливерная колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +87.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.7%
Содержит больше КальцийКальций +340%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.9%
Содержит больше МарганецМарганец +278%
Содержит больше СеленСелен +497.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +94.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +23.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +113.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +650%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дичь Ливерная колбаса DV% diff.
Витамин A 0µg 4091µg 455%
Витамин B12 6.31µg 13.46µg 298%
Селен 9.7µg 58µg 88%
Железо 3.4mg 8.85mg 68%
Витамин B5 2.95mg 59%
Витамин B2 0.48mg 1.03mg 42%
Насыщенные жиры 0.95g 9.925g 41%
Жиры 2.42g 25.45g 35%
Мононенасыщенные жиры 0.67g 12.286g 29%
Натрий 51mg 700mg 28%
Белки 22.96g 12.38g 21%
Витамин B6 0.37mg 0.19mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.47g 2.427g 13%
Витамин B3 6.37mg 4.3mg 13%
Холестерин 85mg 118mg 11%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Калорийность 120kcal 305kcal 9%
Витамин B9 4µg 30µg 7%
Марганец 0.041mg 0.155mg 5%
Фосфор 202mg 230mg 4%
Калий 318mg 170mg 4%
Витамин C 0mg 3.5mg 4%
Витамин B1 0.22mg 0.272mg 4%
Магний 23mg 12mg 3%
Углеводы 0g 5.89g 2%
Цинк 2.09mg 2.3mg 2%
Кальций 5mg 22mg 2%
Витамин K 1.1µg 1%
Медь 0.253mg 0.24mg 1%
Витамин E 0.2mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.39g N/A
Сахар 0g 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0%
Треонин 1.08mg 0.671mg 0%
Изолейцин 0.908mg 0.653mg 0%
Лейцин 1.951mg 1.139mg 0%
Лизин 2.006mg 1.155mg 0%
Метионин 0.566mg 0.285mg 0%
Фенилаланин 0.937mg 0.617mg 0%
Валин 1.073mg 0.857mg 0%
Гистидин 1.135mg 0.448mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Белки: 22.96 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.57 г
Другое: 1.05 г
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
Содержит больше БелкиБелки +85.5%
Содержит больше ВодаВода +37.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +951.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +161.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.95 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.47 г
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1733.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +416.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дичь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.