Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game raw
  5. Compare
  6. Game raw vs. Չինական խոհանոց

Համեմատել Game raw և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game raw vs Չինական խոհանոց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 1.5% 28% 128% 84% 57% 87% 6.7% 5.3% 53%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +55.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +416.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +39.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +165.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +340%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +258.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 4% 0% 55% 111% 119% 0% 85% 789% 2.8% 3% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +772.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +382.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +129.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1214.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +310%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4563.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1025%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game raw Չինական խոհանոց DV% diff.
Վիտամին B12 6.31µg 0.48µg 243%
Վիտամին K 1.1µg 51.3µg 42%
Վիտամին B2 0.48mg 0.055mg 33%
Սպիտակուցներ 22.96g 7.08g 32%
Վիտամին B3 6.37mg 1.32mg 32%
Երկաթ 3.4mg 1.11mg 29%
Խոլեստերին 85mg 14mg 24%
Պղինձ 0.253mg 0.049mg 23%
Ֆոսֆոր 202mg 76mg 18%
Վիտամին B6 0.37mg 0.161mg 16%
Վիտամին B1 0.22mg 0.033mg 16%
Նատրիում 51mg 409mg 16%
Վիտամին C 0mg 11.6mg 13%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47g 2.13g 11%
Folate, total 4µg 45µg 10%
Վիտամին B5 0.443mg 9%
Վիտամին A 0µg 63µg 7%
Choline, total 34.5mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.5g 6%
Մանգան 0.041mg 0.147mg 5%
Սելեն 9.7µg 6.7µg 5%
Ցինկ 2.09mg 1.5mg 5%
Վիտամին E 0.2mg 0.82mg 4%
Ճարպեր 2.42g 5.3g 4%
Կալիում 318mg 204mg 3%
Կալցիում 5mg 22mg 2%
Մագնեզիում 23mg 15mg 2%
Ածխաջրեր 0g 7.29g 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67g 1.217g 1%
Ֆրուկտոզա 0.55g 1%
Կալորիականություն 120kcal 105kcal 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Օսլա 1.82g 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 5.79g N/A
Վիտամին D 3IU 0%
Շաքար 0g 2.41g N/A
Տրանս ճարպ 0.058g N/A
Հագեցած ճարպ 0.95g 0.978g 0%
Տրիպտոֆան 0.083mg 0%
Տրեոնին 1.08mg 0.313mg 0%
Իզոլեյցին 0.908mg 0.314mg 0%
Լեյցին 1.951mg 0.525mg 0%
Լիզին 2.006mg 0.552mg 0%
Մեթիոնին 0.566mg 0.158mg 0%
Ֆենիլալանին 0.937mg 0.317mg 0%
Վալին 1.073mg 0.327mg 0%
Հիստիդին 1.135mg 0.207mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.001g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.264g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g N/A
20:3 n-6 0.004g N/A
20:2 n-6 c,c 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
23% 2% 74%
Սպիտակուցներ: 22.96 գ
Ճարպեր: 2.42 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 73.57 գ
Այլ: 1.05 գ
7% 5% 7% 79%
Սպիտակուցներ: 7.08 գ
Ճարպեր: 5.3 գ
Ածխաջրեր: 7.29 գ
Ջուր: 78.82 գ
Այլ: 1.51 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +224.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +119%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +43.8%
հավասար Ջուր ~78.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.95 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.67 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.47 գ
23% 28% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +81.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +353.2%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.978g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173855/nutrients
  2. Չինական խոհանոց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: