Համեմատել Game և Խոզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +382.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +251.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +237.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 12.9µg | 45.3µg | 59% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.877mg | 51% |
| Երկաթ | 4.2mg | 0.87mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 36% | |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.321mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 31% | |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 29% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 5.23g | 19% |
| Ճարպեր | 2.67g | 13.92g | 17% |
| Choline, total | 93.9mg | 17% | |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.073mg | 16% |
| Խոլեստերին | 126mg | 80mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 6.19g | 14% |
| Վիտամին D | 53 IU | 7% | |
| Վիտամին D | 1.3µg | 7% | |
| Ցինկ | 1.68mg | 2.39mg | 6% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 242kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 246mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 27.32g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 1.2g | 4% |
| Կալցիում | 4mg | 19mg | 2% |
| Կալիում | 372mg | 423mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.009mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 20g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 51kcal | 89kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 67g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.4 | N/A |
| Մագնեզիում | 28mg | 28mg | 0% |
| Նատրիում | 54mg | 62mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 1.234mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 1.26mg | 0% |
| Լեյցին | 2.489mg | 2.177mg | 0% |
| Լիզին | 2.462mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0.712mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 1.086mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 1.473mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.401mg | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +421.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~27.32g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +882.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +106.9% |
