Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gelatin dessert և Մարշմելոու սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gelatin dessert vs Մարշմելոու infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 0.62% 4.9% 39% 0.27% 60% 61% 1.4% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 0.9% 0.44% 8.6% 32% 1.1% 3.4% 10% 1% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +40%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +21.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1662.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +294.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +76.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -82.8%
հավասար Մագնեզիում ~2mg
հավասար Կալցիում ~3mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0.75% 9.5% 0.17% 0.84% 0.23% 0% 0% 2.3% 1.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0.25% 0.23% 1.5% 0.3% 0.69% 0% 0% 0.75% 0.05%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +180%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +766.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +200%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0IU
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 91%
Սպիտակուցներ: 7.8 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 90.5 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.7 գ
2% 81% 16%
Սպիտակուցներ: 1.8 գ
Ճարպեր: 0.2 գ
Ածխաջրեր: 81.3 գ
Ջուր: 16.4 գ
Այլ: 0.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1540%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gelatin dessert Մարշմելոու
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gelatin dessert Մարշմելոու Opinion
Կալորիականություն 381kcal 318kcal Gelatin dessert
Սպիտակուցներ 7.8g 1.8g Gelatin dessert
Ճարպեր 0g 0.2g Մարշմելոու
Զուտ ածխաջրեր 90.5g 81.2g Gelatin dessert
Ածխաջրեր 90.5g 81.3g Gelatin dessert
Մագնեզիում 2mg 2mg
Կալցիում 3mg 3mg
Կալիում 7mg 5mg Gelatin dessert
Երկաթ 0.13mg 0.23mg Մարշմելոու
Շաքար 86.04g 57.56g Մարշմելոու
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.1g Մարշմելոու
Պղինձ 0.118mg 0.097mg Gelatin dessert
Ցինկ 0.01mg 0.04mg Մարշմելոու
Ֆոսֆոր 141mg 8mg Gelatin dessert
Նատրիում 466mg 80mg Մարշմելոու
Մանգան 0.011mg 0.008mg Gelatin dessert
Սելեն 6.7µg 1.7µg Gelatin dessert
Վիտամին B1 0.003mg 0.001mg Gelatin dessert
Վիտամին B2 0.041mg 0.001mg Gelatin dessert
Վիտամին B3 0.009mg 0.078mg Մարշմելոու
Վիտամին B5 0.014mg 0.005mg Gelatin dessert
Վիտամին B6 0.001mg 0.003mg Մարշմելոու
Folate, total 3µg 1µg Gelatin dessert
Choline, total 3.5mg 0.1mg Gelatin dessert
Հագեցած ճարպ 0g 0.056g Gelatin dessert
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.08g Մարշմելոու
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.047g Մարշմելոու
Տրեոնին 0.151mg 0.035mg Gelatin dessert
Իզոլեյցին 0.118mg 0.028mg Gelatin dessert
Լեյցին 0.251mg 0.066mg Gelatin dessert
Լիզին 0.354mg 0.077mg Gelatin dessert
Մեթիոնին 0.062mg 0.015mg Gelatin dessert
Ֆենիլալանին 0.177mg 0.042mg Gelatin dessert
Վալին 0.213mg 0.05mg Gelatin dessert
Հիստիդին 0.068mg 0.017mg Gelatin dessert

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gelatin dessert Մարշմելոու
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Gelatin dessert
0%
Մարշմելոու
Mineral Summary Score
21%
Gelatin dessert
7%
Մարշմելոու

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Շաքար (difference - 28.48g)
Which food is lower in Նատրիում?
Մարշմելոու
Մարշմելոու is lower in Նատրիում (difference - 386mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gelatin dessert
Gelatin dessert is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.056g)
Which food is lower in glycemic index?
Gelatin dessert
Gelatin dessert is lower in glycemic index (difference - 9)
Which food is cheaper?
Gelatin dessert
Gelatin dessert is cheaper (difference - $2.5)
Which food is richer in minerals?
Gelatin dessert
Gelatin dessert is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gelatin dessert - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168775/nutrients
  2. Մարշմելոու - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167995/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: