Համեմատել General Mills Boo Berry և Lo mein սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Boo Berry

7

Lo mein

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1342.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+55.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1171%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+101.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+3063.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+304.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն

+80%

հավասար Նատրիում ~430mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Boo Berry

11

Lo mein

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+970.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+4577.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+93.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+2900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2240.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+940.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1775.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+2120.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+982.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+22.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+693.8%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	4.5µg	0µg	188%
Երկաթ	13.6mg	1.07mg	157%
Վիտամին B6	1.51mg	0.068mg	111%
Ցինկ	11.39mg	0.36mg	100%
Վիտամին B3	15.19mg	0.81mg	90%
Վիտամին B2	1.29mg	0.124mg	90%
Վիտամին B1	1.1mg	0.047mg	88%
Folate, total	303µg	28µg	69%
Վիտամին A	421µg	9µg	46%
Կալցիում	303mg	21mg	28%
Ածխաջրեր	85.4g	20.16g	22%
Ֆոսֆոր	182mg	45mg	20%
Վիտամին C	18.2mg	1.7mg	18%
Վիտամին D (D2 + D3)	3µg	0.1µg	15%
Վիտամին D	121IU	4IU	15%
Կալորիականություն	386kcal	121kcal	13%
Բջջանյութ(Fiber)	4.2g	1.3g	12%
Մանգան		0.24mg	10%
Սելեն	6.5µg	11.7µg	9%
Վիտամին K	1.6µg	12.7µg	9%
Մագնեզիում	48mg	14mg	8%
Օսլա		16.73g	7%
Պղինձ	0.129mg	0.064mg	7%
Վիտամին B5		0.27mg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.09g	0.592g	4%
Ճարպեր	4.3g	2.35g	3%
Վիտամին E	0.58mg	0.3mg	2%
Կալիում	163mg	105mg	2%
Սպիտակուցներ	5.5g	4.77g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.39g	1.291g	1%
Նատրիում	458mg	430mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	81.2g	18.86g	N/A
Շաքար	27.29g	2.63g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.008g	N/A
Choline, total	10.9mg	8.9mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.5g	0.464g	0%
Ֆրուկտոզա		0.33g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.141g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.134g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Boo Berry

4

Սպիտակուցներ: 5.5 գ

Ճարպեր: 4.3 գ

Ածխաջրեր: 85.4 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 2.91 գ

Lo mein

1

Սպիտակուցներ: 4.77 գ

Ճարպեր: 2.35 գ

Ածխաջրեր: 20.16 գ

Ջուր: 71.33 գ

Այլ: 1.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+83%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+323.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+109.4%