Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Boo Berry և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Boo Berry vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2930%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +219.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1550.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +193.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 140% 12% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 167% 7.2% 50% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +60%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +336%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +11.1%
հավասար Վիտամին C ~20mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.3µg
հավասար Վիտամին B2 ~1.41mg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.66mg
հավասար Folate, total ~333µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Boo Berry Kellogg's Rice Krispie Treats DV% diff.
Ցինկ 11.39mg 0.69mg 97%
Երկաթ 13.6mg 6mg 95%
Կալցիում 303mg 10mg 29%
Վիտամին B12 4.5µg 5µg 21%
Ֆոսֆոր 182mg 62mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 0.4g 15%
Վիտամին B1 1.1mg 1.25mg 13%
Վիտամին B6 1.51mg 1.66mg 12%
Վիտամին B3 15.19mg 16.7mg 9%
Վիտամին B2 1.29mg 1.41mg 9%
Վիտամին A 421µg 500µg 9%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 0.2g 8%
Folate, total 303µg 333µg 8%
Մագնեզիում 48mg 21mg 6%
Նատրիում 458mg 567mg 5%
Կալիում 163mg 51mg 3%
Պղինձ 0.129mg 0.107mg 2%
Սպիտակուցներ 5.5g 4.3g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg 3.3µg 2%
Վիտամին D 121IU 133IU 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 1.2g 2%
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.89g 2%
Choline, total 10.9mg 2.5mg 2%
Վիտամին C 18.2mg 20mg 2%
Վիտամին K 1.6µg 1µg 1%
Վիտամին E 0.58mg 0.36mg 1%
Սելեն 6.5µg 5.7µg 1%
Կալորիականություն 386kcal 395kcal 0%
Ճարպեր 4.3g 4.19g 0%
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 85.19g N/A
Ածխաջրեր 85.4g 85.59g 0%
Խոլեստերին 0mg 1mg 0%
Շաքար 27.29g 29.6g N/A
Տրանս ճարպ 0g 1.6g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +85.2%
հավասար Ճարպեր ~4.19g
հավասար Ածխաջրեր ~85.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +595%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: