Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Boo Berry և Kellogg's Rice Krispie Treats սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Boo Berry vs Kellogg's Rice Krispie Treats infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3% 4.5% 225% 36% 19% 27% 74% 0% 31%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2930%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +219.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +126.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1550.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +193.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +14%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 91% 12% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 100% 7.2% 99% 313% 325% 313% 0% 383% 625% 2.5% 250% 1.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +60%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +336%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +11.1%
հավասար Վիտամին C ~20mg
հավասար Վիտամին A ~1667IU
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.3µg
հավասար Վիտամին B2 ~1.41mg
հավասար Վիտամին B3 ~16.7mg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B6 ~1.66mg
հավասար Folate, total ~333µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
4% 4% 86% 4% 2%
Սպիտակուցներ: 4.3 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 85.59 գ
Ջուր: 3.5 գ
Այլ: 2.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +27.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +20.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +85.2%
հավասար Ճարպեր ~4.19g
հավասար Ածխաջրեր ~85.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
39% 52% 9%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.89 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -43.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +74.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +595%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Boo Berry Kellogg's Rice Krispie Treats
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Boo Berry Kellogg's Rice Krispie Treats Opinion
Կալորիականություն 386kcal 395kcal Kellogg's Rice Krispie Treats
Սպիտակուցներ 5.5g 4.3g General Mills Boo Berry
Ճարպեր 4.3g 4.19g General Mills Boo Berry
Վիտամին C 18.2mg 20mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 85.19g Kellogg's Rice Krispie Treats
Ածխաջրեր 85.4g 85.59g Kellogg's Rice Krispie Treats
Խոլեստերին 0mg 1mg General Mills Boo Berry
Վիտամին D 121IU 133IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Մագնեզիում 48mg 21mg General Mills Boo Berry
Կալցիում 303mg 10mg General Mills Boo Berry
Կալիում 163mg 51mg General Mills Boo Berry
Երկաթ 13.6mg 6mg General Mills Boo Berry
Շաքար 27.29g 29.6g General Mills Boo Berry
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 0.4g General Mills Boo Berry
Պղինձ 0.129mg 0.107mg General Mills Boo Berry
Ցինկ 11.39mg 0.69mg General Mills Boo Berry
Ֆոսֆոր 182mg 62mg General Mills Boo Berry
Նատրիում 458mg 567mg General Mills Boo Berry
Վիտամին A 1515IU 1667IU Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին A, RAE 421µg 500µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին E 0.58mg 0.36mg General Mills Boo Berry
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg 3.3µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Սելեն 6.5µg 5.7µg General Mills Boo Berry
Վիտամին B1 1.1mg 1.25mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B2 1.29mg 1.41mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B3 15.19mg 16.7mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B6 1.51mg 1.66mg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին B12 4.5µg 5µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Վիտամին K 1.6µg 1µg General Mills Boo Berry
Folate, total 303µg 333µg Kellogg's Rice Krispie Treats
Տրանս ճարպ 0g 1.6g General Mills Boo Berry
Choline, total 10.9mg 2.5mg General Mills Boo Berry
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.89g General Mills Boo Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 1.2g General Mills Boo Berry
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 0.2g General Mills Boo Berry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Boo Berry Kellogg's Rice Krispie Treats
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
174%
General Mills Boo Berry
191%
Kellogg's Rice Krispie Treats
Mineral Summary Score
118%
General Mills Boo Berry
43%
Kellogg's Rice Krispie Treats

Comparison summary

Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in Շաքար?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Շաքար (difference - 2.31g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Նատրիում (difference - 109mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.39g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in glycemic index (difference - 83)
Which food is richer in minerals?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: