Համեմատել General Mills Boo Berry և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +206.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 13.6mg | 9mg | 58% |
| Ցինկ | 11.39mg | 7.5mg | 35% |
| Վիտամին A | 421µg | 740µg | 35% |
| Կալցիում | 303mg | 24mg | 28% |
| Սելեն | 6.5µg | 19.9µg | 24% |
| Վիտամին B12 | 4.5µg | 5µg | 21% |
| Վիտամին C | 18.2mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 1.51mg | 1.7mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 1.1mg | 1.25mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 15.19mg | 16.7mg | 9% |
| Պղինձ | 0.129mg | 0.2mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 182mg | 237mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 1.29mg | 1.4mg | 8% |
| Folate, total | 303µg | 333µg | 8% |
| Մագնեզիում | 48mg | 72mg | 6% |
| Նատրիում | 458mg | 596mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 6.6g | 2% |
| Վիտամին D | 121 IU | 133 IU | 2% |
| Վիտամին D | 3µg | 3.3µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.5g | 0.9g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.39g | 1.7g | 2% |
| Ճարպեր | 4.3g | 5g | 1% |
| Ածխաջրեր | 85.4g | 83g | 1% |
| Կալիում | 163mg | 212mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.2g | 4.4g | 1% |
| Վիտամին E | 0.58mg | 0.4mg | 1% |
| Choline, total | 10.9mg | 15.5mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.09g | 1.7g | 1% |
| Կալորիականություն | 386kcal | 390kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 702kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 78.6g | N/A |
| Շաքար | 27.29g | 34.7g | N/A |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.5g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
4.3 գ
Ածխաջրեր:
85.4 գ
Ջուր:
1.89 գ
Այլ:
2.91 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +22.3% |
