Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Boo Berry և Պեննե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Boo Berry vs Պեննե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 34% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 27% 11% 30% 0% 30% 51% 32% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +240.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +33.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1600%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +935.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -45.9%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 91% 12% 90% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 4% 227% 5.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին B5 ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
6% 4% 17% 72%
Սպիտակուցներ: 5.7 գ
Ճարպեր: 4 գ
Ածխաջրեր: 16.8 գ
Ջուր: 72.4 գ
Այլ: 1.1 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +408.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +164.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3730.7%
հավասար Սպիտակուցներ ~5.7g
հավասար Ճարպեր ~4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
62% 27% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.3 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +109%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +247.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Boo Berry Պեննե
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Boo Berry Պեննե Opinion
Կալորիականություն 386kcal 126kcal General Mills Boo Berry
Սպիտակուցներ 5.5g 5.7g Պեննե
Ճարպեր 4.3g 4g General Mills Boo Berry
Վիտամին C 18.2mg 0mg General Mills Boo Berry
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 14.1g General Mills Boo Berry
Ածխաջրեր 85.4g 16.8g General Mills Boo Berry
Խոլեստերին 0mg 12mg General Mills Boo Berry
Վիտամին D 121IU 0IU General Mills Boo Berry
Մագնեզիում 48mg 30mg General Mills Boo Berry
Կալցիում 303mg 89mg General Mills Boo Berry
Կալիում 163mg 122mg General Mills Boo Berry
Երկաթ 13.6mg 0.8mg General Mills Boo Berry
Շաքար 27.29g 1.9g Պեննե
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 2.7g General Mills Boo Berry
Պղինձ 0.129mg General Mills Boo Berry
Ցինկ 11.39mg 1.1mg General Mills Boo Berry
Ֆոսֆոր 182mg 118mg General Mills Boo Berry
Նատրիում 458mg 248mg Պեննե
Վիտամին A 1515IU 0IU General Mills Boo Berry
Վիտամին A, RAE 421µg General Mills Boo Berry
Վիտամին E 0.58mg General Mills Boo Berry
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg 0µg General Mills Boo Berry
Սելեն 6.5µg General Mills Boo Berry
Վիտամին B1 1.1mg General Mills Boo Berry
Վիտամին B2 1.29mg General Mills Boo Berry
Վիտամին B3 15.19mg General Mills Boo Berry
Վիտամին B6 1.51mg General Mills Boo Berry
Վիտամին B12 4.5µg General Mills Boo Berry
Վիտամին K 1.6µg General Mills Boo Berry
Folate, total 303µg General Mills Boo Berry
Տրանս ճարպ 0g 0.2g General Mills Boo Berry
Choline, total 10.9mg General Mills Boo Berry
Հագեցած ճարպ 0.5g 2.3g General Mills Boo Berry
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 1g General Mills Boo Berry
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 0.4g General Mills Boo Berry

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Boo Berry Պեննե
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
174%
General Mills Boo Berry
0%
Պեննե
Mineral Summary Score
118%
General Mills Boo Berry
20%
Պեննե

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պեննե
Պեննե is lower in Շաքար (difference - 25.39g)
Which food is lower in Նատրիում?
Պեննե
Պեննե is lower in Նատրիում (difference - 210mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.8g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is lower in glycemic index (difference - 43)
Which food is richer in minerals?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: