Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Cheese popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +227.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +591.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1029% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +563.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1173.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +688.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +956.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +445.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +290.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.53µg | 211% |
| Երկաթ | 16.7mg | 2.24mg | 181% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 0.235mg | 124% |
| Ցինկ | 13.9mg | 2.01mg | 108% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 1.453mg | 107% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.124mg | 106% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.241mg | 105% |
| Folate, total | 370µg | 11µg | 90% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 15.37g | 88% |
| Վիտամին A | 527µg | 8µg | 58% |
| Ճարպեր | 5.2g | 33.2g | 43% |
| Կալցիում | 370mg | 113mg | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 6.41g | 25% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 0.5mg | 24% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 3.82mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 361mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 9.7g | 20% |
| Վիտամին D | 148 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 0µg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 9.9g | 17% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.713mg | 15% |
| Նատրիում | 564mg | 889mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 51.6g | 11% |
| Սելեն | 6.5µg | 12µg | 10% |
| Մագնեզիում | 59mg | 91mg | 8% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 526kcal | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 9.3g | 7% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 8.2µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 11mg | 4% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.14mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.461mg | 1% |
| Choline, total | 12.2mg | 15.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 566kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 41.7g | N/A |
| Կալիում | 272mg | 261mg | 0% |
| Շաքար | 37.2g | 0.79g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.417mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.402mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.024mg | 0% | |
| Լիզին | 0.443mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.191mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.489mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.252mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
9.3 գ
Ճարպեր:
33.2 գ
Ածխաջրեր:
51.6 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
3.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +538.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
15.37 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +470.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +631.9% |
