Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Franken Berry և Salisbury steak սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Franken Berry vs Salisbury steak infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 91% 14% 510% 43% 311% 78% 60% 0% 108%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 12% 14% 13% 36% 28% 20% 54% 66% 23% 41%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +544.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +13.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1331.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +55.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1418.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +43.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -10%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +164%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 61% 140% 15% 45% 275% 298% 285% 0% 348% 563% 3% 227% 5.9%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.67% 4.6% 0% 15% 27% 25% 12% 30% 51% 4.3% 9.8% 26%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +20900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +234.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1764.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +993.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1050.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1052.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +997.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +2230.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +41.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +329.4%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Franken Berry Salisbury steak DV% diff.
Վիտամին B12 4.5µg 0.41µg 170%
Երկաթ 13.6mg 0.95mg 158%
Վիտամին B6 1.51mg 0.131mg 106%
Ցինկ 11.39mg 0.75mg 97%
Վիտամին B2 1.29mg 0.118mg 90%
Վիտամին B1 1.1mg 0.059mg 87%
Վիտամին B3 15.19mg 1.32mg 87%
Folate, total 303µg 13µg 73%
Վիտամին A 420µg 2µg 46%
Ածխաջրեր 85.4g 6.78g 26%
Կալցիում 303mg 47mg 26%
Սելեն 19.8µg 7.5µg 22%
Վիտամին C 18.2mg 0mg 20%
Հագեցած ճարպ 0.5g 3.982g 16%
Վիտամին D 121IU 1IU 15%
Վիտամին D (D2 + D3) 3µg 0µg 15%
Բջջանյութ(Fiber) 4.2g 1g 13%
Կալորիականություն 386kcal 149kcal 12%
Խոլեստերին 0mg 33mg 11%
Ճարպեր 4.3g 10.47g 9%
Մանգան 0.174mg 8%
Ֆոսֆոր 182mg 127mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09g 4.798g 7%
Choline, total 10.9mg 46.8mg 7%
Պղինձ 0.129mg 0.083mg 5%
Վիտամին B5 0.203mg 4%
Վիտամին E 0.77mg 0.23mg 4%
Սպիտակուցներ 5.5g 6.98g 3%
Մագնեզիում 24mg 17mg 2%
Նատրիում 458mg 509mg 2%
Կալիում 163mg 144mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 1.483g 1%
Օսլա 2.53g 1%
Զուտ ածխաջրեր 81.2g 5.78g N/A
Շաքար 27.29g 0.26g N/A
Վիտամին K 1.2µg 1.7µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.284g N/A
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.057g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.004g N/A
20:3 n-3 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A
20:3 n-6 0.012g N/A
20:2 n-6 c,c 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 1.252g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 4% 85% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 85.4 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 2.91 գ
7% 10% 7% 74%
Սպիտակուցներ: 6.98 գ
Ճարպեր: 10.47 գ
Ածխաջրեր: 6.78 գ
Ջուր: 74.19 գ
Այլ: 1.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1159.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +84.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +143.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3825.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 53% 35%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.09 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
39% 47% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.982 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.798 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.483 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +129.6%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~1.483g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Salisbury steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168965/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: