Համեմատել Gewürztraminer և True morels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Gewürztraminer

1

True morels

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Gewürztraminer

0

True morels

7

հավասար Վիտամին C ~mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին B12 ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ		12.18mg	152%
Պղինձ		0.625mg	69%
Ֆոսֆոր		194mg	28%
Մանգան		0.587mg	26%
Վիտամին D (D2 + D3)		5.1µg	26%
Վիտամին D		206IU	26%
Ցինկ		2.03mg	18%
Վիտամին B2		0.205mg	16%
Վիտամին B3		2.252mg	14%
Կալիում		411mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)		2.8g	11%
Վիտամին B6		0.136mg	10%
Վիտամին B5		0.44mg	9%
Վիտամին B1		0.069mg	6%
Սպիտակուցներ	0.07g	3.12g	6%
Մագնեզիում		19mg	5%
Կալցիում		43mg	4%
Սելեն		2.2µg	4%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.433g	3%
Կալորիականություն	81kcal	31kcal	3%
Folate, total		9µg	2%
Նատրիում		21mg	1%
Ածխաջրեր	2.6g	5.1g	1%
Ճարպեր	0g	0.57g	1%
Զուտ ածխաջրեր	2.6g	2.3g	N/A
Շաքար		0.6g	N/A
Հագեցած ճարպ		0.065g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.052g	0%
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.215g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Gewürztraminer

1

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.6 գ

Ջուր: 87.03 գ

Այլ: 10.3 գ

True morels

4

Սպիտակուցներ: 3.12 գ

Ճարպեր: 0.57 գ

Ածխաջրեր: 5.1 գ

Ջուր: 89.61 գ

Այլ: 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+543.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+4357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+96.2%