Համեմատել Gewürztraminer և Օղաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Gewürztraminer

1

Օղաբլիթ

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Gewürztraminer

0

Օղաբլիթ

9

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան		1.43mg	62%
Սելեն		28.7µg	52%
Երկաթ		2.76mg	35%
Վիտամին B1		0.403mg	34%
Վիտամին B3		3.37mg	21%
Ֆոսֆոր		142mg	20%
Սպիտակուցներ	0.07g	10.2g	20%
Folate, total		76µg	19%
Պղինձ		0.175mg	19%
Նատրիում		439mg	19%
Վիտամին B2		0.209mg	16%
Բջջանյութ(Fiber)		4.1g	16%
Ածխաջրեր	2.6g	48.89g	15%
Մագնեզիում		51mg	12%
Վիտամին B6		0.147mg	11%
Ցինկ		1.1mg	10%
Վիտամին B5		0.375mg	8%
Կալորիականություն	81kcal	250kcal	8%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.936g	6%
Կալիում		165mg	5%
Վիտամին E		0.32mg	2%
Կալցիում		20mg	2%
Ճարպեր	0g	1.53g	2%
Choline, total		9.8mg	2%
Վիտամին K		1.5µg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.29g	1%
Զուտ ածխաջրեր	2.6g	44.79g	N/A
Շաքար		6.12g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Gewürztraminer

2

Սպիտակուցներ: 0.07 գ

Ճարպեր: 0 գ

Ածխաջրեր: 2.6 գ

Ջուր: 87.03 գ

Այլ: 10.3 գ

Օղաբլիթ

3

Սպիտակուցներ: 10.2 գ

Ճարպեր: 1.53 գ

Ածխաջրեր: 48.89 գ

Ջուր: 37.55 գ

Այլ: 1.83 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+131.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+462.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+14471.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+1780.4%