Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ginger ale և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ginger ale vs Վարսակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.09% 6.8% 6% 1.4% 0% 0.91% 1.7% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +17600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +42800%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2522.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +3377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +7840%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +37715.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ginger ale Վարսակ DV% diff.
Մանգան 0.013mg 4.916mg 213%
Ֆոսֆոր 0mg 523mg 75%
Պղինձ 0.018mg 0.626mg 68%
Վիտամին B1 0mg 0.763mg 64%
Երկաթ 0.18mg 4.72mg 57%
Մագնեզիում 1mg 177mg 42%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 10.6g 42%
Ցինկ 0.05mg 3.97mg 36%
Սպիտակուցներ 0g 16.89g 34%
Վիտամին B5 0mg 1.349mg 27%
Ածխաջրեր 8.76g 66.27g 19%
Կալորիականություն 34kcal 389kcal 18%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 2.535g 17%
Folate, total 0µg 56µg 14%
Կալիում 1mg 429mg 13%
Վիտամին B2 0mg 0.139mg 11%
Ճարպեր 0g 6.9g 11%
Վիտամին B6 0mg 0.119mg 9%
Վիտամին B3 0mg 0.961mg 6%
Հագեցած ճարպ 0g 1.217g 6%
Ֆրուկտոզա 3.7g 5%
Կալցիում 3mg 54mg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.178g 5%
Զուտ ածխաջրեր 8.76g 55.67g N/A
Շաքար 8.9g N/A
Նատրիում 7mg 2mg 0%
Սելեն 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.234mg 0%
Տրեոնին 0.575mg 0%
Իզոլեյցին 0.694mg 0%
Լեյցին 1.284mg 0%
Լիզին 0.701mg 0%
Մեթիոնին 0.312mg 0%
Ֆենիլալանին 0.895mg 0%
Վալին 0.937mg 0%
Հիստիդին 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 91%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 8.76 գ
Ջուր: 91.23 գ
Այլ: 0.01 գ
17% 7% 66% 8% 2%
Սպիտակուցներ: 16.89 գ
Ճարպեր: 6.9 գ
Ածխաջրեր: 66.27 գ
Ջուր: 8.22 գ
Այլ: 1.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1009.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +656.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17100%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ginger ale - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174846/nutrients
  2. Վարսակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: