Համեմատել Gingersnaps և French bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +482.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +410.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +62.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 5.1µg | 29.7µg | 45% |
| Մանգան | 1.555mg | 0.573mg | 43% |
| Երկաթ | 6.4mg | 3.87mg | 32% |
| Վիտամին B1 | 0.2mg | 0.427mg | 19% |
| Պղինձ | 0.305mg | 0.15mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 13g | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.235mg | 5.38mg | 13% |
| Folate, total | 87µg | 140µg | 13% |
| Ճարպեր | 9.8g | 2.14g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.365g | 0.386g | 12% |
| Նատրիում | 501mg | 720mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.451g | 0.502g | 9% |
| Կալիում | 346mg | 140mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 83mg | 126mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.37mg | 6% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 319kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 76.9g | 61.93g | 5% |
| Ցինկ | 0.55mg | 1.05mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.97mg | 0.19mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.38mg | 0.616mg | 5% |
| Մագնեզիում | 49mg | 31mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 3.1g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.372g | 0.83g | 4% |
| Կալցիում | 77mg | 47mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Վիտամին K | 2.5µg | 0.5µg | 2% |
| Choline, total | 8.8mg | 17.5mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 743kcal | 245kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 2.4 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 74.7g | 58.83g | N/A |
| Շաքար | 19.92g | 3.59g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.098mg | 0.096mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0.134mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.155mg | 0.316mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.212mg | 0.416mg | 0% |
| Լեյցին | 0.38mg | 0.762mg | 0% |
| Լիզին | 0.195mg | 0.328mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.094mg | 0.168mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.263mg | 0.543mg | 0% |
| Վալին | 0.248mg | 0.476mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.114mg | 0.234mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
9.8 գ
Ածխաջրեր:
76.9 գ
Ջուր:
5.3 գ
Այլ:
2.4 գ
Սպիտակուցներ:
13 գ
Ճարպեր:
2.14 գ
Ածխաջրեր:
61.93 գ
Ջուր:
20.61 գ
Այլ:
2.32 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +132.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +288.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.451 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.372 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.502 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.386 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1289.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +65.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -79.5% |
