Համեմատել Glutinous rice և Amaranth grain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +204.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +109.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +226% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.262mg | 0.854mg | 26% |
| Երկաթ | 0.14mg | 2.1mg | 25% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 148mg | 20% |
| Մագնեզիում | 5mg | 65mg | 14% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.149mg | 11% |
| Օսլա | 16.23g | 7% | |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.113mg | 7% |
| Կալցիում | 2mg | 47mg | 5% |
| Folate, total | 1µg | 22µg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 3.8g | 4% |
| Կալիում | 10mg | 135mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.1g | 4% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.86mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 4% | |
| Ճարպեր | 0.19g | 1.58g | 2% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 18.69g | 1% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.022mg | 1% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 102kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 268kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 98g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 16.59g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 6mg | 0% |
| Սելեն | 5.6µg | 5.5µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.015mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.235mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.167mg | 0% | |
| Լիզին | 0.073mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0% | |
| Վալին | 0.123mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
3.8 գ
Ճարպեր:
1.58 գ
Ածխաջրեր:
18.69 գ
Ջուր:
75.16 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +731.6% |
հավասար
Ջուր
~75.16g
