Համեմատել Glutinous rice և Ուրադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2550% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +183.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +57.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +417.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +9300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 1µg | 94µg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 6.4g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 156mg | 21% |
| Երկաթ | 0.14mg | 1.75mg | 20% |
| Մագնեզիում | 5mg | 63mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 7.54g | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.139mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 1.5mg | 8% |
| Կալիում | 10mg | 231mg | 7% |
| Մանգան | 0.262mg | 0.412mg | 7% |
| Սելեն | 5.6µg | 2.5µg | 6% |
| Կալցիում | 2mg | 53mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.075mg | 5% |
| Choline, total | 2.1mg | 29.6mg | 5% |
| Ցինկ | 0.41mg | 0.83mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 0.433mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.7µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 0.359g | 2% |
| Ճարպեր | 0.19g | 0.55g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 18.34g | 1% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.15mg | 1% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 105kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 95g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 11.94g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | 2.01g | N/A |
| Նատրիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.038g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 0.029g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.078mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.385mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 0.625mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.5mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.11mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.44mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.423mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.211mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
7.54 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
18.34 գ
Ջուր:
72.51 գ
Այլ:
1.06 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +189.5% |
հավասար
Ջուր
~72.51g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.038 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.029 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.359 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +141.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +420.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.038g
