Համեմատել Glutinous rice և Վարսակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +4190% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1177.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +868.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6437.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1776.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3715% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +969.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +527.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +5500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.262mg | 4.916mg | 202% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 523mg | 74% |
| Պղինձ | 0.049mg | 0.626mg | 64% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.763mg | 62% |
| Երկաթ | 0.14mg | 4.72mg | 57% |
| Մագնեզիում | 5mg | 177mg | 41% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 10.6g | 38% |
| Ցինկ | 0.41mg | 3.97mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 2.02g | 16.89g | 30% |
| Վիտամին B5 | 0.215mg | 1.349mg | 23% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.069g | 2.535g | 16% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 389kcal | 15% |
| Ածխաջրեր | 21.09g | 66.27g | 15% |
| Folate, total | 1µg | 56µg | 14% |
| Կալիում | 10mg | 429mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.19g | 6.9g | 10% |
| Սելեն | 5.6µg | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.013mg | 0.139mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.026mg | 0.119mg | 7% |
| Կալցիում | 2mg | 54mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 1.217g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.07g | 2.178g | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.29mg | 0.961mg | 4% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 4.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 480kcal | 230kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.09g | 55.67g | N/A |
| Շաքար | 0.05g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0% | |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.072mg | 0.575mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.087mg | 0.694mg | 0% |
| Լեյցին | 0.167mg | 1.284mg | 0% |
| Լիզին | 0.073mg | 0.701mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.312mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.108mg | 0.895mg | 0% |
| Վալին | 0.123mg | 0.937mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.02 գ
Ճարպեր:
0.19 գ
Ածխաջրեր:
21.09 գ
Ջուր:
76.63 գ
Այլ:
0.07 գ
Սպիտակուցներ:
16.89 գ
Ճարպեր:
6.9 գ
Ածխաջրեր:
66.27 գ
Ջուր:
8.22 գ
Այլ:
1.72 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +832.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +736.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3531.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +214.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.07 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.069 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.217 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.178 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3011.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3573.9% |
