Համեմատել Goobers և Payday սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +74.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +38.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +266.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +22.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~52.88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.3% |
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Շաքար |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
| Lower in price | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.166mg | 45% | |
| Մանգան | 0.912mg | 40% | |
| Պղինձ | 0.325mg | 36% | |
| Հագեցած ճարպ | 12.1g | 4.806g | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.691g | 31% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.467g | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 28% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9.7g | 3.8g | 24% |
| Մագնեզիում | 90mg | 21% | |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 18% | |
| Վիտամին E | 2.47mg | 16% | |
| Ցինկ | 1.57mg | 14% | |
| Ճարպեր | 34g | 25g | 14% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 10% | |
| Երկաթ | 1.1mg | 1.92mg | 10% |
| Սելեն | 5.1µg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 9% | |
| Նատրիում | 36mg | 231mg | 8% |
| Կալիում | 502mg | 725mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 9.7g | 13.44g | 7% |
| Choline, total | 35.6mg | 6% | |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 512kcal | 490kcal | 1% |
| Օսլա | 2.19g | 1% | |
| Կալցիում | 89mg | 94mg | 1% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Ածխաջրեր | 53g | 52.88g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 43.3g | 49.08g | N/A |
| Շաքար | 43g | 40.32g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.07g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.457mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.486mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.879mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.687mg | 0% | |
| Վալին | 0.565mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.337mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.023g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet |
|
|
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
29%
Mineral Summary Score
12%
64%
Comparison summary
Which food is lower in Խոլեստերին?
Payday is lower in Խոլեստերին (difference - 12mg)
Which food is lower in Շաքար?
Payday is lower in Շաքար (difference - 2.68g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Payday is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.294g)
Which food is richer in minerals?
Payday is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Payday is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Goobers is lower in Նատրիում (difference - 195mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)