Համեմատել Payday և Սնիկերս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -18.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.166mg | 45% | |
| Մանգան | 0.912mg | 40% | |
| Պղինձ | 0.325mg | 36% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.806g | 12.703g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.467g | 31% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.691g | 31% | |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 28% | |
| Մագնեզիում | 90mg | 21% | |
| Կալիում | 725mg | 21% | |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 18% | |
| Երկաթ | 1.92mg | 0.68mg | 16% |
| Վիտամին E | 2.47mg | 16% | |
| Ցինկ | 1.57mg | 14% | |
| Սպիտակուցներ | 13.44g | 6.86g | 13% |
| Folate, total | 51µg | 13% | |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 10% | |
| Սելեն | 5.1µg | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 9% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.9g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 7% | |
| Choline, total | 35.6mg | 6% | |
| Ածխաջրեր | 52.88g | 62.85g | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 9mg | 3% |
| Նատրիում | 231mg | 189mg | 2% |
| Ճարպեր | 25g | 24.38g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Օսլա | 2.19g | 1% | |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 490kcal | 488kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 365kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.08g | 60.95g | N/A |
| Կալցիում | 94mg | 90mg | 0% |
| Շաքար | 40.32g | 46.54g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.394g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.457mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.486mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.879mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.687mg | 0% | |
| Վալին | 0.565mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.337mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.023g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +55.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.9% |
հավասար
Ճարպեր
~24.38g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
