Համեմատել Payday և 100 grand bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +23.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +344.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +464.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +75.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +430.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +104% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -12.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +488.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3519.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1368.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.166mg | 0.198mg | 44% |
| Մանգան | 0.912mg | 0.172mg | 32% |
| Հագեցած ճարպ | 4.806g | 11.9g | 32% |
| Սպիտակուցներ | 13.44g | 2.5g | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.691g | 1.388g | 22% |
| Երկաթ | 1.92mg | 0.34mg | 20% |
| Կալիում | 725mg | 163mg | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.016mg | 17% |
| Պղինձ | 0.325mg | 0.185mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 86mg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.467g | 6.039g | 16% |
| Մագնեզիում | 90mg | 25mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.47mg | 0.42mg | 14% |
| Folate, total | 51µg | 5µg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.29µg | 11% |
| Ճարպեր | 25g | 19.33g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.182mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 52.88g | 70.97g | 6% |
| Ցինկ | 1.57mg | 0.99mg | 5% |
| Սելեն | 5.1µg | 2.5µg | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 6.2µg | 5% |
| Խոլեստերին | 0mg | 12mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 38µg | 4% |
| Կալցիում | 94mg | 76mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0.058mg | 2% |
| Choline, total | 35.6mg | 24.6mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 8mg | 2% |
| Կալորիականություն | 490kcal | 468kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Օսլա | 2.19g | 1% | |
| Նատրիում | 231mg | 203mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 365kcal | 1872kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.62 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.08g | 69.97g | N/A |
| Շաքար | 40.32g | 51.9g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.119mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.457mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.486mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.879mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.687mg | 0% | |
| Վալին | 0.565mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.337mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.023g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.44 գ
Ճարպեր:
25 գ
Ածխաջրեր:
52.88 գ
Ջուր:
6.97 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
2.5 գ
Ճարպեր:
19.33 գ
Ածխաջրեր:
70.97 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +437.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.806 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
12.467 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.691 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.039 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.388 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +238% |
