Համեմատել Payday և Oh henry սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +179.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +284% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -16.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +79.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 7.166mg | 2.545mg | 29% |
| Հագեցած ճարպ | 4.806g | 9.6g | 22% |
| Երկաթ | 1.92mg | 0.5mg | 18% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 12.467g | 5.53g | 17% |
| Մանգան | 0.912mg | 0.535mg | 16% |
| Կալիում | 725mg | 259mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.691g | 2.706g | 13% |
| Սպիտակուցներ | 13.44g | 7.7g | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.235mg | 0.086mg | 11% |
| Մագնեզիում | 90mg | 51mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 1.9g | 8% |
| Ֆոսֆոր | 197mg | 140mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 0.2µg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.083mg | 0.149mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 52.88g | 65.5g | 4% |
| Ճարպեր | 25g | 23g | 3% |
| Կալցիում | 94mg | 69mg | 3% |
| Պղինձ | 0.325mg | 0.353mg | 3% |
| Ցինկ | 1.57mg | 1.19mg | 3% |
| Սելեն | 5.1µg | 3.2µg | 3% |
| Խոլեստերին | 0mg | 7mg | 2% |
| Նատրիում | 231mg | 193mg | 2% |
| Վիտամին E | 2.47mg | 2.21mg | 2% |
| Folate, total | 51µg | 44µg | 2% |
| Կալորիականություն | 490kcal | 462kcal | 1% |
| Օսլա | 2.19g | 1% | |
| Վիտամին K | 0µg | 1.2µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.7g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 365kcal | 600kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 20g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.6 | 0.86 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.08g | 63.6g | N/A |
| Շաքար | 40.32g | 46.2g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.121mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.521mg | 0.539mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.05g | N/A |
| Choline, total | 35.6mg | 37.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.133mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.457mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.486mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.879mg | 0% | |
| Լիզին | 0.515mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.166mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.687mg | 0% | |
| Վալին | 0.565mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.337mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.023g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +203% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.9% |
հավասար
Ճարպեր
~23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -49.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +125.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +73.4% |
