Համեմատել Granola bars և Բրնձի սերուցք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1052.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1168.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1529.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -41.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +10350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +271.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +561.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +969.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.05g | 0.027g | 80% |
| Մանգան | 1.777mg | 0.144mg | 71% |
| Պղինձ | 0.392mg | 0.034mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 277mg | 17mg | 37% |
| Ճարպեր | 19.8g | 0.1g | 30% |
| Սելեն | 16.2µg | 3µg | 24% |
| Մագնեզիում | 97mg | 3mg | 22% |
| Կալորիականություն | 471kcal | 52kcal | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.1g | 21% |
| Սպիտակուցներ | 10.1g | 0.9g | 18% |
| Ածխաջրեր | 64.4g | 11.5g | 18% |
| Ցինկ | 2.03mg | 0.16mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.264mg | 0.071mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.813mg | 0.076mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.09mg | 0.02mg | 14% |
| Երկաթ | 2.95mg | 3.96mg | 13% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 0µg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 2.37g | 0.02g | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.38g | 0.031g | 11% |
| Կալիում | 336mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.119mg | 0.018mg | 8% |
| Կալցիում | 61mg | 1mg | 6% |
| Նատրիում | 294mg | 173mg | 5% |
| Folate, total | 23µg | 3µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.085mg | 0.027mg | 4% |
| Choline, total | 22mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 1.581mg | 1.039mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 466kcal | 578kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 21g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.9 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 59.1g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 28.57g | 0.04g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.177mg | 0.013mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.264mg | 0.044mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.352mg | 0.015mg | 0% |
| Լեյցին | 0.724mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.4mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.479mg | 0.037mg | 0% |
| Վալին | 0.508mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.216mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.1 գ
Ճարպեր:
19.8 գ
Ածխաջրեր:
64.4 գ
Ջուր:
3.9 գ
Այլ:
1.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.5 գ
Ջուր:
87.5 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1022.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +19700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2143.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.38 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.05 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.02 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.027 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +14029% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +44529.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.2% |
