Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Grape juice և Լոլիկի հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Grape juice vs Լոլիկի հյութ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 3.6% 7.9% 11% 9.3% 1.4% 4.7% 1.3% 8.7% 0.55%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +30%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +50%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +120%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +400%
հավասար Մագնեզիում ~11mg
հավասար Նատրիում ~10mg
հավասար Մանգան ~0.068mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 113% 1.3% 0% 0% 2.5% 4.6% 3.8% 0% 14% 0% 42% 3% 3.5%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +634.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +107.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +290%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +236.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +400%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B5 ~mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Choline, total ~6.8mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Grape juice Լոլիկի հյութ DV% diff.
Վիտամին C 33.8mg 70.1mg 40%
Վիտամին K 16.9µg 2.3µg 12%
Վիտամին B1 0.01mg 0.1mg 8%
Վիտամին B2 0.02mg 0.078mg 4%
Folate, total 4µg 20µg 4%
Ածխաջրեր 15.38g 3.53g 4%
Կալիում 90mg 217mg 4%
Վիտամին B3 0.2mg 0.673mg 3%
Վիտամին A 4µg 23µg 2%
Ֆրուկտոզա 1.33g 2%
Սպիտակուցներ 0g 0.85g 2%
Վիտամին E 0mg 0.32mg 2%
Կալորիականություն 62kcal 17kcal 2%
Պղինձ 0.028mg 0.042mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.4g 2%
Ցինկ 0.05mg 0.11mg 1%
Ֆոսֆոր 11mg 19mg 1%
Սելեն 0.1µg 0.5µg 1%
Երկաթ 0.3mg 0.39mg 1%
Վիտամին B6 0.06mg 0.07mg 1%
Ճարպեր 0g 0.29g 0%
Զուտ ածխաջրեր 15.38g 3.13g N/A
Մագնեզիում 10mg 11mg 0%
Կալցիում 12mg 10mg 0%
Շաքար 15.3g 2.58g N/A
Նատրիում 10mg 10mg 0%
Մանգան 0.067mg 0.068mg 0%
Հագեցած ճարպ 0g 0.019g 0%
Choline, total 6.5mg 6.8mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.005g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.027g 0%
Տրիպտոֆան 0.006mg 0%
Տրեոնին 0.024mg 0.026mg 0%
Իզոլեյցին 0.007mg 0.017mg 0%
Լեյցին 0.017mg 0.024mg 0%
Լիզին 0.019mg 0.026mg 0%
Մեթիոնին 0.029mg 0.005mg 0%
Ֆենիլալանին 0.017mg 0.026mg 0%
Վալին 0.024mg 0.017mg 0%
Հիստիդին 0.031mg 0.014mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.005g N/A
18:2 n-6 c,c 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 84%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 15.38 գ
Ջուր: 84.4 գ
Այլ: 0.22 գ
4% 94%
Սպիտակուցներ: 0.85 գ
Ճարպեր: 0.29 գ
Ածխաջրեր: 3.53 գ
Ջուր: 94.24 գ
Այլ: 1.09 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +335.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +11.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +395.5%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Grape juice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168144/nutrients
  2. Լոլիկի հյութ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: