Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Corn chips սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +236.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -9.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +871.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +331.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1283% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +923.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +358.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1066.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +215% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 1.2mg | 335% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.333mg | 126% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 16.438g | 104% |
| 18:2 n-6 c,c | 16.036g | 94% | |
| Folate, total | 345µg | 8µg | 84% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.167mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.047mg | 50% |
| Ճարպեր | 1.81g | 33.36g | 49% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 0.842mg | 49% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 7.23mg | 44% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 194mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 4g | 36% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0.101mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 9.134g | 22% |
| Օսլա | 51.36g | 21% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 4.331g | 18% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.264g | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.19mg | 14% |
| Մագնեզիում | 124mg | 72mg | 12% |
| Կալցիում | 32mg | 138mg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 6.17g | 10% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 538kcal | 9% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 56.9g | 8% |
| Կալիում | 400mg | 144mg | 8% |
| Ցինկ | 2.07mg | 1.29mg | 7% |
| Վիտամին K | 2µg | 6.3µg | 4% |
| Choline, total | 31.9mg | 12.1mg | 4% |
| Սելեն | 9.1µg | 7.6µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.078mg | 3% |
| Նատրիում | 465mg | 514mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 872kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 5.9 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 52.9g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 0.27g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.088g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.246mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.235mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.803mg | 0% | |
| Լիզին | 0.185mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.137mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.322mg | 0% | |
| Վալին | 0.331mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.2mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.006g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
6.17 գ
Ճարպեր:
33.36 գ
Ածխաջրեր:
56.9 գ
Ջուր:
1.07 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1743.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.331 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.134 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
16.438 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4249.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2007.4% |
