Համեմատել Grape-Nuts Cereal և Եգիպտացորենի խճաքար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1381.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +317.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3235.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +6504.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -51.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +415.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1576.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2971.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +12.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 28mg | 6.71mg | 266% |
| Մանգան | 3.236mg | 0.049mg | 139% |
| Folate, total | 345µg | 27µg | 80% |
| Ֆոսֆոր | 467mg | 14mg | 65% |
| Վիտամին B6 | 0.86mg | 0.028mg | 64% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 13g | 1.1g | 48% |
| Վիտամին B3 | 8.62mg | 1.672mg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.65mg | 0.143mg | 42% |
| Պղինձ | 0.34mg | 0mg | 38% |
| Մագնեզիում | 124mg | 6mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 80.49g | 15.95g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 11.22g | 1.58g | 19% |
| Ցինկ | 2.07mg | 0.09mg | 18% |
| Սելեն | 9.1µg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.872mg | 0.052mg | 16% |
| Կալորիականություն | 361kcal | 74kcal | 14% |
| Կալիում | 400mg | 27mg | 11% |
| Նատրիում | 465mg | 227mg | 10% |
| Օսլա | 15.39g | 6% | |
| Choline, total | 31.9mg | 2.6mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.62mg | 0.01mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.78g | 0.191g | 4% |
| Կալցիում | 32mg | 64mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.81g | 0.49g | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.135mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.34g | 0.076g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 322kcal | 468kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 135g | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 67.49g | 14.85g | N/A |
| Շաքար | 8.86g | 0.1g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.21g | 0.081g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.228mg | 0% | |
| Լիզին | 0.031mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.029mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0% | |
| Վալին | 0.077mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.048mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.22 գ
Ճարպեր:
1.81 գ
Ածխաջրեր:
80.49 գ
Ջուր:
3.5 գ
Այլ:
2.98 գ
Սպիտակուցներ:
1.58 գ
Ճարպեր:
0.49 գ
Ածխաջրեր:
15.95 գ
Ջուր:
81.22 գ
Այլ:
0.76 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +610.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +269.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +404.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2220.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.21 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.78 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.191 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +308.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.6% |
