Համեմատել Grouse և Հավի սիրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +927.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +496.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1192.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +456.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +137.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +254.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +261.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +151.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 7.29µg | 183% |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.36mg | 70% |
| Երկաթ | 0.58mg | 5.96mg | 67% |
| Ցինկ | 0.51mg | 6.59mg | 55% |
| Վիտամին B5 | 2.559mg | 51% | |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 4.883mg | 42% |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.728mg | 34% |
| Խոլեստերին | 40mg | 136mg | 32% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.346mg | 32% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 15.55g | 21% |
| Folate, total | 72µg | 18% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 2.71g | 17% |
| Ճարպեր | 0.88g | 9.33g | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 2.66g | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.152mg | 9% |
| Սելեն | 4.3µg | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 177mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 2.37g | 6% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 15mg | 4% |
| Կալիում | 311mg | 176mg | 4% |
| Մանգան | 0.016mg | 0.089mg | 3% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 153kcal | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 12mg | 1% |
| Նատրիում | 50mg | 74mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 23g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 98kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.71g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.71g | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 9µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.199mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.704mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.833mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.355mg | 0% | |
| Լիզին | 1.303mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.376mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.696mg | 0% | |
| Վալին | 0.88mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.408mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +960.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~73.56g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1953% |
