Համեմատել Grouse և Հնդկահավի խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +447.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 1.275mg | 0.06mg | 93% |
| Վիտամին B12 | 2.9µg | 0.8µg | 88% |
| Սելեն | 38.2µg | 69% | |
| Վիտամին B3 | 11.6mg | 4.12mg | 47% |
| Նատրիում | 50mg | 909mg | 37% |
| Սպիտակուցներ | 25.94g | 16.3g | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.042mg | 0.23mg | 16% |
| Ցինկ | 0.51mg | 2.1mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 229mg | 289mg | 9% |
| Խոլեստերին | 40mg | 64mg | 8% |
| Պղինձ | 0.058mg | 6% | |
| Ճարպեր | 0.88g | 4g | 5% |
| Երկաթ | 0.58mg | 1mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 1.2g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.132g | 0.873g | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 16mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.042g | 1.337g | 3% |
| Կալիում | 311mg | 253mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 16µg | 1% |
| Մանգան | 0.016mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.28mg | 0.27mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.008g | 1% | |
| Կալորիականություն | 112kcal | 118kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 23g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 43kcal | 72kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 85g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 3.1g | N/A |
| Կալցիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.2g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.009g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.008g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.071g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.94 գ
Ճարպեր:
0.88 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
72.93 գ
Այլ:
0.25 գ
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~73.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.132 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +561.4% |
