Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Հնդկահավի բեկոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +141.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +306.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +48.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 38.2µg | 15.8µg | 41% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.873g | 4.699g | 26% |
| Ճարպեր | 4g | 16.93g | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.03mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 1.19µg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 4.52g | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.244mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 14% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.337g | 6.223g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 222mg | 10% |
| Պղինձ | 0.068mg | 8% | |
| Նատրիում | 909mg | 1069mg | 7% |
| Խոլեստերին | 64mg | 86mg | 7% |
| Կալցիում | 7mg | 80mg | 7% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 226kcal | 5% |
| Երկաթ | 1mg | 1.4mg | 5% |
| Ցինկ | 2.1mg | 2.54mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.237mg | 3% |
| Կալիում | 253mg | 349mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին A | 16µg | 10µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 1% | |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 16.3g | 15.94g | 1% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 4.032mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 1.89g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 1.89g | 0% |
| Մագնեզիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Շաքար | 1.2g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | N/A | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +323.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~15.94g
հավասար
Այլ
~3.41գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +365.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +438.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.5 գ
Գլյուկոզա:
0.7 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.35 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +370% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
