Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gumdrop և Ապխտած սաղմոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gumdrop vs Ապխտած սաղմոն infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.3% 15% 32% 77% 8.5% 70% 88% 2.2% 177%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -93.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +3400%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1816.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16300%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +70%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +3950%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.7% 27% 257% 5.8% 23% 89% 52% 64% 408% 0.25% 1.5% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +283.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +676.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +47100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +7150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +5460%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
18% 4% 72% 5%
Սպիտակուցներ: 18.28 գ
Ճարպեր: 4.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 72 գ
Այլ: 5.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +7100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +5300%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gumdrop Ապխտած սաղմոն
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gumdrop Ապխտած սաղմոն DV% diff.
Վիտամին B12 0µg 3.26µg 136%
Վիտամին D 0IU 685IU 86%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 17.1µg 86%
Սելեն 0.8µg 32.4µg 57%
Սպիտակուցներ 0g 18.28g 37%
Ածխաջրեր 98.9g 0g 33%
Վիտամին B3 0.01mg 4.72mg 29%
Նատրիում 44mg 672mg 27%
Պղինձ 0.012mg 0.23mg 24%
Ֆոսֆոր 1mg 164mg 23%
Վիտամին B6 0.005mg 0.278mg 21%
Վիտամին B5 0.012mg 0.87mg 17%
Choline, total 0mg 89mg 16%
Կալորիականություն 396kcal 117kcal 14%
Վիտամին E 0mg 1.35mg 9%
Խոլեստերին 0mg 23mg 8%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.995g 7%
Վիտամին B2 0.013mg 0.101mg 7%
Ճարպեր 0g 4.32g 7%
Երկաթ 0.4mg 0.85mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 2.023g 5%
Կալիում 5mg 175mg 5%
Հագեցած ճարպ 0g 0.929g 4%
Մագնեզիում 1mg 18mg 4%
Ցինկ 0mg 0.31mg 3%
Վիտամին A 0µg 26µg 3%
Կալցիում 3mg 11mg 1%
Folate, total 0µg 2µg 1%
Վիտամին B1 0.006mg 0.023mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 98.8g 0g N/A
Շաքար 58.97g 0g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0g 0%
Մանգան 0.01mg 0.017mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.1µg 0%
Տրիպտոֆան 0.205mg 0%
Տրեոնին 0.801mg 0%
Իզոլեյցին 0.842mg 0%
Լեյցին 1.486mg 0%
Լիզին 1.679mg 0%
Մեթիոնին 0.541mg 0%
Ֆենիլալանին 0.714mg 0%
Վալին 0.942mg 0%
Հիստիդին 0.538mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.183g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.267g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.073g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gumdrop Ապխտած սաղմոն
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Gumdrop
76%
Ապխտած սաղմոն
Mineral Summary Score
3%
Gumdrop
49%
Ապխտած սաղմոն

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ապխտած սաղմոն
Ապխտած սաղմոն is lower in Շաքար (difference - 58.97g)
Which food is lower in glycemic index?
Ապխտած սաղմոն
Ապխտած սաղմոն is lower in glycemic index (difference - 78)
Which food is richer in minerals?
Ապխտած սաղմոն
Ապխտած սաղմոն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Ապխտած սաղմոն
Ապխտած սաղմոն is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Խոլեստերին (difference - 23mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Նատրիում (difference - 628mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.929g)
Which food is cheaper?
Gumdrop
Gumdrop is cheaper (difference - $12.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Ապխտած սաղմոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: