Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Gumdrop և Պուդինգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Gumdrop vs Պուդինգ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.9% 0.44% 15% 4% 0% 0.43% 5.7% 1.3% 4.4%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -55.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3433.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +825%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +8600%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +870%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +362.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 1.5% 3% 0.19% 0.72% 1.2% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1107.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1230%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +2616.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
99%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 98.9 գ
Ջուր: 1 գ
Այլ: 0.1 գ
3% 3% 20% 73%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 3.15 գ
Ածխաջրեր: 19.64 գ
Ջուր: 73.13 գ
Այլ: 0.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +403.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +7213%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +820%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Gumdrop Պուդինգ
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Gumdrop Պուդինգ DV% diff.
Ածխաջրեր 98.9g 19.64g 26%
Կալորիականություն 396kcal 120kcal 14%
Վիտամին B12 0µg 0.31µg 13%
Ֆոսֆոր 1mg 87mg 12%
Վիտամին B2 0.013mg 0.157mg 11%
Պղինձ 0.012mg 0.111mg 11%
Կալցիում 3mg 106mg 10%
Հագեցած ճարպ 0g 1.81g 8%
Սպիտակուցներ 0g 3.16g 6%
Վիտամին D 0IU 44IU 6%
Վիտամին B5 0.012mg 0.326mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.1µg 6%
Ճարպեր 0g 3.15g 5%
Մագնեզիում 1mg 20mg 5%
Սելեն 0.8µg 3.7µg 5%
Մանգան 0.01mg 0.097mg 4%
Վիտամին A 0µg 39µg 4%
Կալիում 5mg 150mg 4%
Ցինկ 0mg 0.48mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 0.8g 3%
Վիտամին B1 0.006mg 0.038mg 3%
Խոլեստերին 0mg 9mg 3%
Նատրիում 44mg 98mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0g 0.819g 2%
Choline, total 0mg 11.3mg 2%
Վիտամին B6 0.005mg 0.03mg 2%
Վիտամին B3 0.01mg 0.133mg 1%
Folate, total 0µg 4µg 1%
Երկաթ 0.4mg 0.34mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0g 0.18g 1%
Կոֆեին 0mg 2mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 98.8g 18.84g N/A
Շաքար 58.97g 11.96g N/A
Վիտամին E 0mg 0.06mg 0%
Վիտամին K 0µg 0.3µg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Gumdrop Պուդինգ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
1%
Gumdrop
12%
Պուդինգ
Mineral Summary Score
3%
Gumdrop
21%
Պուդինգ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 47.01g)
Which food is lower in glycemic index?
Պուդինգ
Պուդինգ is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in minerals?
Պուդինգ
Պուդինգ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Պուդինգ
Պուդինգ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Խոլեստերին (difference - 9mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Նատրիում (difference - 54mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Gumdrop
Gumdrop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.81g)
Which food is cheaper?
Gumdrop
Gumdrop is cheaper (difference - $0.4)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Gumdrop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167989/nutrients
  2. Պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: