Համեմատել Headcheese և Խոզի ուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +874.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +225% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25400% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3234.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +139.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +771.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +83.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.767mg | 62% |
| Սելեն | 0.1µg | 25.5µg | 46% |
| Նատրիում | 941mg | 65mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 0.44mg | 3.833mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 182mg | 18% |
| Ցինկ | 0.97mg | 2.7mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.719mg | 14% | |
| Վիտամին B12 | 1.05µg | 0.74µg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 3.402g | 6.24g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.275mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.348mg | 12% |
| Ճարպեր | 10.9g | 17.99g | 11% |
| Կալիում | 31mg | 302mg | 8% |
| Choline, total | 104.1mg | 60.6mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 13.83g | 17.18g | 7% |
| Երկաթ | 1.5mg | 1.05mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.601g | 8.01g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.134g | 1.92g | 5% |
| Կալորիականություն | 157kcal | 236kcal | 4% |
| Վիտամին D | 37 IU | 70 IU | 4% |
| Վիտամին D | 0.9µg | 1.7µg | 4% |
| Պղինձ | 0.122mg | 0.084mg | 4% |
| Վիտամին K | 3.4µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 9mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Խոլեստերին | 69mg | 71mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.8g | 7.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 114kcal | 137kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 64g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 1.6 | N/A |
| Կալցիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.25mg | 0.19mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.768mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.781mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.36mg | 0% | |
| Լիզին | 1.531mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.441mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0% | |
| Վալին | 0.921mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.83 գ
Ճարպեր:
10.9 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
73.84 գ
Այլ:
1.43 գ
Սպիտակուցներ:
17.18 գ
Ճարպեր:
17.99 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.02 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +65% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.402 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.601 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.134 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.24 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.01 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.92 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.3% |
