Համեմատել Heart of palm և Լոլիկի չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +378.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +710% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +161.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +328.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +112.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +303.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 8mg | 101.8mg | 104% |
| Վիտամին B6 | 0.81mg | 0.319mg | 38% |
| Ցինկ | 3.73mg | 0.78mg | 27% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 8.663g | 22% |
| Ճարպեր | 0.2g | 14.08g | 21% |
| Մանգան | 0.466mg | 20% | |
| Պղինձ | 0.644mg | 0.473mg | 19% |
| Մագնեզիում | 10mg | 81mg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 5.8g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 3.63mg | 17% |
| Վիտամին B2 | 0.18mg | 0.383mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.089g | 2.06g | 13% |
| Երկաթ | 1.69mg | 2.68mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.193mg | 12% |
| Նատրիում | 14mg | 266mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 10% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.046g | 1.893g | 8% |
| Կալիում | 1806mg | 1565mg | 7% |
| Վիտամին A | 3µg | 64µg | 7% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 213kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.7g | 5.06g | 5% |
| Սելեն | 0.7µg | 3µg | 4% |
| Կալցիում | 18mg | 47mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 25.61g | 23.33g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.3g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 426kcal | 421kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 47g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2 | 5.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 24.11g | 17.53g | N/A |
| Շաքար | 17.16g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 140mg | 139mg | 0% |
| Folate, total | 24µg | 23µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.185mg | 0% | |
| Լիզին | 0.186mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0% | |
| Վալին | 0.13mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6940% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +173160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2214.6% |
