Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Hoisin սոուս և Ձկան սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Hoisin սոուս vs Ձկան սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +442.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +629.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +142%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +405.6%
հավասար Մանգան - 0.233
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 38% 18% 17% 11% 211% 9% 43% 34% 10%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 13% 30% 126% 3% 26% 1025% 6% 17% 31% 50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +442.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +60%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +156%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +629.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +142%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +405.6%
հավասար Մանգան - 0.233

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +280.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +538.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 6% 0% 2% 1% 51% 22% 5% 15% 18% 0% 2%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 0% 0% 2% 3% 14% 44% 8% 92% 39% 60% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +280.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +97.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +73.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +538.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33800%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1111%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +305.2%
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
5% 4% 71% 20%
Սպիտակուցներ: 5.06 գ
Ճարպեր: 0.01 գ
Ածխաջրեր: 3.64 գ
Ջուր: 71.07 գ
Այլ: 20.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +33800%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +1111%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +52.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +305.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +48050%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56500%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.698 գ
38% 25% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.003 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.003 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +48050%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +56500%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Hoisin սոուս Ձկան սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Hoisin սոուս Ձկան սոուս Opinion
Զուտ ածխաջրեր 41.28g 3.64g Hoisin սոուս
Սպիտակուցներ 3.31g 5.06g Ձկան սոուս
Ճարպեր 3.39g 0.01g Hoisin սոուս
Ածխաջրեր 44.08g 3.64g Hoisin սոուս
Կալորիականություն 220kcal 35kcal Hoisin սոուս
Շաքար 27.26g 3.64g Ձկան սոուս
Բջջանյութ(Fiber) 2.8g 0g Hoisin սոուս
Կալցիում 32mg 43mg Ձկան սոուս
Երկաթ 1.01mg 0.78mg Hoisin սոուս
Մագնեզիում 24mg 175mg Ձկան սոուս
Ֆոսֆոր 38mg 7mg Hoisin սոուս
Կալիում 119mg 288mg Ձկան սոուս
Նատրիում 1615mg 7851mg Hoisin սոուս
Ցինկ 0.32mg 0.2mg Hoisin սոուս
Պղինձ 0.128mg 0.05mg Hoisin սոուս
Մանգան 0.254mg 0.233mg Hoisin սոուս
Սելեն 1.8µg 9.1µg Ձկան սոուս
Վիտամին A 6IU 12IU Ձկան սոուս
Վիտամին A, RAE 0µg 4µg Ձկան սոուս
Վիտամին E 0.28mg 0mg Hoisin սոուս
Վիտամին C 0.4mg 0.5mg Ձկան սոուս
Վիտամին B1 0.004mg 0.012mg Ձկան սոուս
Վիտամին B2 0.217mg 0.057mg Hoisin սոուս
Վիտամին B3 1.17mg 2.313mg Ձկան սոուս
Վիտամին B5 0.068mg 0.118mg Ձկան սոուս
Վիտամին B6 0.062mg 0.396mg Ձկան սոուս
Folate, total 23µg 51µg Ձկան սոուս
Վիտամին B12 0µg 0.48µg Ձկան սոուս
Վիտամին K 0.5µg 0µg Hoisin սոուս
Խոլեստերին 3mg 0mg Ձկան սոուս
Հագեցած ճարպ 0.568g 0.003g Ձկան սոուս
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Ձկան սոուս
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g Ձկան սոուս
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963g 0.002g Hoisin սոուս
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698g 0.003g Hoisin սոուս

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Hoisin սոուս Ձկան սոուս
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Hoisin սոուս
22%
Ձկան սոուս
Mineral Summary Score
40%
Hoisin սոուս
132%
Ձկան սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ձկան սոուս
Ձկան սոուս is lower in Շաքար (difference - 23.62g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Ձկան սոուս
Ձկան սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 3mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ձկան սոուս
Ձկան սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.565g)
Which food is richer in vitamins?
Ձկան սոուս
Ձկան սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Նատրիում (difference - 6236mg)
Which food is lower in glycemic index?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients
  2. Ձկան սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174531/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: