Համեմատել Hominy և Խնկունի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +468.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3070% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7322.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +972.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +903.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +88.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1271.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2663.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +422.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +10800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.62mg | 6.65mg | 75% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 14.1g | 46% |
| Մանգան | 0.07mg | 0.96mg | 39% |
| Կալցիում | 10mg | 317mg | 31% |
| Պղինձ | 0.03mg | 0.301mg | 30% |
| Folate, total | 1µg | 109µg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.336mg | 25% |
| Վիտամին C | 0mg | 21.8mg | 24% |
| Կալիում | 9mg | 668mg | 19% |
| Մագնեզիում | 16mg | 91mg | 18% |
| Վիտամին A | 0µg | 146µg | 16% |
| Նատրիում | 345mg | 26mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.154mg | 0.804mg | 13% |
| Հագեցած ճարպ | 0.123g | 2.838g | 12% |
| Վիտամին B2 | 0.006mg | 0.152mg | 11% |
| Ճարպեր | 0.88g | 5.86g | 8% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.033mg | 0.912mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.48g | 3.31g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 35mg | 66mg | 4% |
| Կալորիականություն | 72kcal | 131kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.036mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.399g | 0.901g | 3% |
| Ածխաջրեր | 14.26g | 20.7g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.231g | 1.16g | 2% |
| Ցինկ | 1.05mg | 0.93mg | 1% |
| Choline, total | 3.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.1g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 486kcal | 396kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 139g | 76g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 0.73 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.76g | 6.6g | N/A |
| Շաքար | 1.82g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.008mg | 0.051mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.05mg | 0.136mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.058mg | 0.136mg | 0% |
| Լեյցին | 0.202mg | 0.249mg | 0% |
| Լիզին | 0.033mg | 0.143mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.077mg | 0.165mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.045mg | 0.066mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +565.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +45.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +402.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +125.8% |
